Artikler: 6997  * Produkter: 677   Kurguider: 246    ·  Home  ·  Sitemap  ·  Links     
   
    FORSIDE  |  HELSE NYT  |  GENVEJ TIL LIVET  |  GENVEJ TIL SYGDOM  |  GUIDER  |  BASISBLADE  |  PRODUKTER  |  KURGUIDEN  |  OPSKRIFTER  

Søg på HELSENYT

Søg artikler
Søg i produkter
 
Send denne side til en som det kan gavne Udskriv siden

Knogleskørhed

Det skønnes, at mindst 275.000 kvinder og ca. 100.000 mænd i Danmark lider af knogleskørhed. Afkalkning af knoglerne er en naturlig aldringsproces, der betyder, at der kan opstå knoglebrud selv ved en beskeden belastning.
Knogleskørhed kan i nogen grad begrænses af motion og sunde kostvaner, samt ikke mindst af et godt, letoptageligt calciumtilskud. Men man skal være opmærksom på, at sygdommen først og fremmest er arvelig. 80 procent af en kvindes knoglestyrke bestemmes nemlig af generne, og kun 20 procent af livsstilen.

Risikoen for knogleskørhed øges ved:
  • spinkel kropsbygning  
  • tidlig indtræden af klimakteriet  
  • langtidsbrug af bestemt medicin, især binyrebarkhormon  
  • rygning 
Kvinder forebygger bedst ved indtagelse af megen calcium og motion indtil 30-års alderen, mens knoglemassen er under opbygning. Efter overgangsalderen tager afkalkningen fart, fordi østrogenproduktionen ophører. Men også hos kvinder over 65 år har calcium plus vitamin D en forebyggende effekt. 

Health News 1998.