Artikler: 7000  * Produkter: 677   Kurguider: 246    ·  Home  ·  Sitemap  ·  Links     
   
    FORSIDE  |  HELSE NYT  |  GENVEJ TIL LIVET  |  GENVEJ TIL SYGDOM  |  GUIDER  |  BASISBLADE  |  PRODUKTER  |  KURGUIDEN  |  OPSKRIFTER  

  Artikler & Produktviden
  Produktfakta
  
 
Send denne side til en som det kan gavne Udskriv siden

Kriminel vitaminmangel

Unge kriminelle mangler vitaminer. Så kort lyder konklusionen i en amerikansk undersøgelse, der har fundet udpræget vitaminmangel blandt unge lovovertrædere.
"For meget sukker, coffeinholdige drikke og for lidt frugt eller grønt er opskriften på den dårlige opførsel", siger Patrick Holford, stifter af The Institute for Optimum Nutrition.
 "Vores undersøgelser har vist, at du ved at ændre din kost kan ændre, hvordan du tænker, føler og reagerer over for det moderne livs stressfaktorer".
3.000 indsatte i amerikanske fængsler kom på en ny diæt: blot ved at tilføje et enkelt glas appelsinsaft til den daglige kost blev deres asociale adfærd reduceret med næsten 50%. Ved at skære i sukkerforbruget blev antallet af overfald sænket med en fjerdedel, og situationer hvor der normalt blev anvendt magt over for de indsatte, blev reduceret med tre fjerdedele. Og ikke en eneste på den nye diæt forsøgte at begå selvmord.
Patrick Holford giver disse kostråd til at stabilisere sindstilstanden og øge opmærksomheden:

  • Spis frugt og grønt en gang om dagen   
  • Undgå søde sager og sukkerholdig mad   
  • Undgå jævnlig indtagelse af coffein, som f.eks. kaffe og cola   
  • Spis et "helt" kornprodukt om morgenen, som f.eks. havregryn sødet med frugtpuré   
  • Spis tre måltider om dagen plus frugtsnacks 

Health News 2001

 

 

Forrige sideGå til toppen af siden
Powered by SiteManager © 2002-2012