Artikler: 7000  * Produkter: 677   Kurguider: 246    ·  Home  ·  Sitemap  ·  Links     
   
    FORSIDE  |  HELSE NYT  |  GENVEJ TIL LIVET  |  GENVEJ TIL SYGDOM  |  GUIDER  |  BASISBLADE  |  PRODUKTER  |  KURGUIDEN  |  OPSKRIFTER  

  Artikler & Produktviden
  Produktfakta
  
 
Send denne side til en som det kan gavne Udskriv siden

Test dit hjerte 1

art-hjerteDenne test-dig-selv gælder din risiko for at udvikle en blodprop i hjerte eller hjerne.
Kig godt på spørgsmålene. De siger nemlig ikke så lidt om, hvordan du selv kan påvirke din risiko.

 

 

 

1. Har dine forældre eller søskende nogen sinde haft en blodprop i hjertet eller i hjernen?
Før det 70. år: 2 point
Før det 55. år: 3 point
Nej: 0 point

2. Ryger du? 
Nej: 0 point
Under 20 cigaretter daglig: 3 point
20 cigaretter daglig: 4 point

3. Hvor meget vejer du?
(Cirka-beregning af normalvægt: Mål din højde i centimeter. Træk 100 fra og beregn så 90 procent af denne værdi. Nu har du din omtrentlige normalvægt.)
Jeg er normalvægtig: 0 point
Jeg vejer 5-10 kg for meget: 0,5 point
Jeg vejer 11-20 kg for meget: 1 point
Mere end 20 kilo for meget: 1,5 point

4.Spiser du fedtfattig kost, grøntsager, frisk frugt og fisk?

Ja, altid: 0 point
Af og til: 1 point
Aldrig: 2 point

5. Foretrækker du stegt kød, fuldfed ost, fløde osv., når du laver mad? 

Ja, som regel: 2 point
Af og til: 1 point
Nej: 0 point

6. Dyrker du motion i mindst 20 minutter 
1 gang om ugen: 0 point
1 gang om måneden: 1 point 
Sjældnere: 2 point

7. Hvad ved du om dit kolesteroltal?
Jeg aner det ikke: 1 point 
Forhøjet: 3 point
Let forhøjet: 1,5 point 
Normalt: 0 point
(Produkter: Resultat Plus   og Skallin)

8. Hvad ved du om dit blodtryk?
Kender det ikke: 1 point
Mit systoliske (øverste værdi) blodtryk er 140-160: 0,5 point
Mit systoliske blodtryk er over 160: 3 point
Mit diastoliske (laveste værdi) er under 90: 0 point
Mit diastoliske blodtryk er over 95: 2 point
(Produkter: Kalium Complex, Calcium Extra, Mega Magnesium, Mega C-Syreneutral, Phyto Olivir kapsler)

9 Har du forhøjet blodsukker?
Nej: 0 point
Ja, men jeg tager ikke medicin: 3 point
Ja, og jeg tager tabletter for det: 4 point
Ja, jeg tager insulin: 4 point
Jeg har aldrig fået undersøgt hverken blod eller urin for sukker: 1 point

10. Er du stresset? 
Nej: 0 point
Af og til: 0 point
Ofte: 1 point
Nærmest konstant: 2 point
(Produkter: Rolin*at, Baldrian-Humle tabletter, Total B-Complex)

11. Har du nogen sinde oplevet brystsmerter/trykken i brystet, evt. med udstråling til arm eller hals?
Nej: 0 point
Ja, i forbindelse med fysisk anstrengelse: 5 point
Ja, i stressede situationer: 3
Ja, i hvile: 5 point

12. Har du oplevet smerter/trykken i brystet, der varede længere end 10 minutter?
Ja: 5 point
Nej: 0 point

13. Får du kraftige smerter i underbenene, når du går, smerter der forsvinder, når du står stille? (Claudicatio på fagsprog)
Ja: 4 point
Nej: 0 point
(Produkt: Easy Legs)

14.Har du været indlagt på mistanke om hjerteinfarkt?
Ja: 5 point
Nej: 0 point
Nu kan du tælle dine point sammen!

0-2 point: Til lykke! Din risiko for hjertesygdom ligger under gennemsnittet.

2-4 point: Din risiko for hjertesygdom er den gennemsnitlige. Det kan dog altid betale sig at være opmærksom på risikofaktorer, jvf. de spørgsmål der gav høje point.

5-8 point: Din risiko for at udvikle hjertesygdom er forhøjet. Vær opmærksom på din livsstil. Tal evt. med din læge om, hvordan du kan nedsætte/fjerne risikofaktorer.

Over 8 point: Din risiko er klart forhøjet! Tal med din læge. Risikoen for blodprop i hjerte eller hjerne kan nedsættes betydeligt med en koncentreret, målrettet indsats fra din og din læges side.

Læs også artiklerne:

Naturmidler forhindrer forkalkning/arteriosklerose
Vitamin E beskytter mod arteriosklerose
Test dit hjerte 2

Kilder: Deutsche Hertzstiftung og Freizeit Revue

Health News 2002

 

 

Forrige sideGå til toppen af siden
Powered by SiteManager © 2002-2012