Artikler: 7000  * Produkter: 677   Kurguider: 246    ·  Home  ·  Sitemap  ·  Links     
   
    FORSIDE  |  HELSE NYT  |  GENVEJ TIL LIVET  |  GENVEJ TIL SYGDOM  |  GUIDER  |  BASISBLADE  |  PRODUKTER  |  KURGUIDEN  |  OPSKRIFTER  

  Artikler & Produktviden
  Produktfakta
  
 
Send denne side til en som det kan gavne Udskriv siden

C-vitamin er guf for ømme muskler

Efter intens træning - hvadenten det drejer sig om styrketræning eller aerobic - er man ofte træt og øm. Hvis man presser sig selv tilstrækkeligt hårdt, risikerer man betændelse i led og muskler. Undersøgelser har vist, at frie radikaler er skyld en del af de smerter, betændelsen medfører. Kroppen producerer frie radikaler ved stofskiftet både i hvile og i endnu højere grad under fysisk udfoldelse. Man kan se på de frie radikaler som biologisk rust, som angriber membranen på vitale celler og gener. Antioxidanter kan bekæmpe de frie radikaler og dermed hjælpe med til at forebygge celleskade og tidlige aldersforandringer. C-vitamin er verdens mest populære antioxidant og er blevet brugt som sundhedsfremmende middel i mere end 50 år. Forskere fra University of Bath i Storbritannien har påvist, at C-vitamin nedsætter restitutionstiden efter fysisk træning. Mænd, som indtog 200 mg C-vitamin 2 gange om dagen i 14 dage, var mindre ømme og viste færre tegn på vævsbetændelse efter hård træning end den gruppe, der fik placebo.

Health News 2003

 

 

Forrige sideGå til toppen af siden
Powered by SiteManager © 2002-2012