Artikler: 7000  * Produkter: 677   Kurguider: 246    ·  Home  ·  Sitemap  ·  Links     
   
    FORSIDE  |  HELSE NYT  |  GENVEJ TIL LIVET  |  GENVEJ TIL SYGDOM  |  GUIDER  |  BASISBLADE  |  PRODUKTER  |  KURGUIDEN  |  OPSKRIFTER  

  Artikler & Produktviden
  Produktfakta
  
 
Send denne side til en som det kan gavne Udskriv siden

Alle har brug for kalk

Alle mennesker har brug for kalk. Mineralet er nødvendigt for hjertet, nervesystemet og blodet. Børn og unge skal have kalk, fordi benmarven skal udvikles. Voksne behøver kalk, fordi calcium-lageret kroppen bliver mindre, jo ældre vi bliver.

Det er klogt at kigge lidt på familiens spisevaner, for så kan vi hurtigt se, om alle få kalk nok. Mest kalk finder vi mælk, ost, havregryn, grøn kål, broccoli, nødder, soja, bønner og sardiner. Et glas mælk indeholder 250 mg calcium, en osteskive 120 mg og 3 dl yoghurt 300 mg. Eksperterne siger, at vi dagligt skal have fra omkring 500 mg til 1.500 mg.

For at kroppen skal kunne optage kalken fra tarmen, skal vi have fosfor og D-vitaminer. Det kan vi få gennem en almindelig vitaminpille eller levertran med D-vitamin.

Dårlig kalkoptagelse ses tydeligst på unges tænder, der får mange huller og kan blive lettere gennemsigtige.

Børn, der spiser meget sødt, drikker mange sodavand og spiser fritter, er ekstra udsat for kalkmangel.

Kvinder, der ikke længere menstruerer, er også en udsat gruppe, for østrogen-produktionen mindsker, og det påvirker kalkindholdet i skelettet.

Der findes mange forskellige kalktilskud, et af de bedste er »Østerskal« fra Natur-Drogeriet A/S. Østerskal er rigt på organisk kalk, der optages let i organismen.

Kilde: Tabitas Grønne Linje

Health News 2003

 

 

 

Forrige sideGå til toppen af siden
Powered by SiteManager © 2002-2012