Artikler: 7000  * Produkter: 677   Kurguider: 246    ·  Home  ·  Sitemap  ·  Links     
   
    FORSIDE  |  HELSE NYT  |  GENVEJ TIL LIVET  |  GENVEJ TIL SYGDOM  |  GUIDER  |  BASISBLADE  |  PRODUKTER  |  KURGUIDEN  |  OPSKRIFTER  

  Artikler & Produktviden
  Produktfakta
  
 
Send denne side til en som det kan gavne Udskriv siden

Magnesium-facts

Grundstoffet magnesium er et metallisk stof, som vi ikke selv danner. Til dagligt får vi magnesium fra drikkevandet, grønne grønsager, nødder, kornprodukter og fisk. Lægerne regner med, at en voksen person har brug for 300-420 mg om dagen. Det betyder, at de fleste vesteuropæere kun får 75 procent af den anbefalede daglige dosis. Og mennesker, der bor i områder med meget blødt vand, får især for lidt.

Ved svær magnesiummangel kan vi få kramper på grund af nerve- og muskelcellernes øgede elektriske "følsomhed".

Magnesium er en faktor for ca. 350 enzymer i kroppen, især for de fosforrylierende processer. Kaliumoptagelsen i cellerne er afhængig af magnesium. Derfor er det nødvendigt for regenerationen.

Mangelsymptomer: nyresten, irritabilitet, ængstelse, muskelkramper, tachykardi (for hurtig puls), for højt blodtryk, depression, muskelsvaghed.

Overskudsymptomer: træthed, letargi, forvirring, for lavt blodtryk, depression, muskelsvaghed.

Referencer:
The Dictionary of Minerals. The Complete Guide to Minerals and Mineral Therapy, L. Mervyn, New York 1980.
The Complete Book of Minerals for Health, S. Faeltea, Em. maus 1981.
Trace Elements Hair Analysis and Nutrition, R. A. Fasswater & E.Cranton, New Canaan 1983.
Medical Applications of Clinical Nutrion, J. Bland (ed.), New Cannan 1963.

Health News 2003

 

 

Forrige sideGå til toppen af siden
Powered by SiteManager © 2002-2012