Artikler: 7000  * Produkter: 677   Kurguider: 246    ·  Home  ·  Sitemap  ·  Links     
   
    FORSIDE  |  HELSE NYT  |  GENVEJ TIL LIVET  |  GENVEJ TIL SYGDOM  |  GUIDER  |  BASISBLADE  |  PRODUKTER  |  KURGUIDEN  |  OPSKRIFTER  

  Artikler & Produktviden
  Produktfakta
  
 
Send denne side til en som det kan gavne Udskriv siden

Motion kræver frugt og grønt

Dyrker man hård, fysisk træning og er samtidig overvægtig, så producerer kroppen flere af de skadelige frie radikaler, viser en ny undersøgelse fra Tohoku Universitet i Japan.

Effekten af en hård omgang motion blev undersøgt hos syv svært overvægtige og sammenlignet med 16 normalvægtige forsøgspersoner. Kroppens indhold af de frie radikaler blev målt både før og efter motionsrunden.

Det viste sig, at den samme motionsrunde belastede de overvægtige kroppe langt mere end de normalvægtiges på den måde, at kroppen dannede flere frie radikaler.

Kroppen danner altid flere af de skadelige frie radikaler under motion, da energiomsætningen her er højere end normalt. Hvor mange man danner, afhænger af kroppens forsvar i form af antioxidanter, og den japanske undersøgelse tyder altså på, at overvægtiges forsvar er dårligere. De kan så enten vælge en mere blid motionsform, der ikke belaster kroppen så meget, eller også bør de sørge for at spise ekstra mange antioxidanter, f.eks. som frugt, grønsager, te eller kosttilskud.

Kilde: Metabolism

Health News 2003

 

 

Forrige sideGå til toppen af siden
Powered by SiteManager © 2002-2012