Artikler: 7000  * Produkter: 677   Kurguider: 246    ·  Home  ·  Sitemap  ·  Links     
   
    FORSIDE  |  HELSE NYT  |  GENVEJ TIL LIVET  |  GENVEJ TIL SYGDOM  |  GUIDER  |  BASISBLADE  |  PRODUKTER  |  KURGUIDEN  |  OPSKRIFTER  

  Artikler & Produktviden
  Produktfakta
  
 
Send denne side til en som det kan gavne Udskriv siden

Angst - 11 gyldne regler

 

  1. Angstfølelser og dertil hørende kropslige symptomer er en forstærkning af normale reaktioner på stress.
  2. Angstreaktioner er ikke sundhedsskadelige.
  3. Undgå at forstærke angstreaktioner med frygtskabende fantasiforestillinger.
  4. Bliv i virkeligheden. Iagttag og beskriv, hvad der sker omkring dig.
  5. Bliv i situationen, indtil angsten går væk.
  6. Læg mærke til, hvordan angsten går væk af sig selv.
  7. Forsøg ikke på at undgå angstsituationer.
  8. Udsæt dig for alle de situationer, som gør dig angst.
  9. Vær stolt af dine sejre - også de små.
  10. Tag dig god tid i angstsituationer.
  11. I den kristne tro har man et skriftsted, der virker, når man tror på følgende skriftsted: "Ak, lyttede du til mine bud (de 10 bud), da blev din fred som floden, din retfærd som havets bølger".

Health News 2003

 

 

Forrige sideGå til toppen af siden
Powered by SiteManager © 2002-2012