Artikler: 7000  * Produkter: 677   Kurguider: 246    ·  Home  ·  Sitemap  ·  Links     
   
    FORSIDE  |  HELSE NYT  |  GENVEJ TIL LIVET  |  GENVEJ TIL SYGDOM  |  GUIDER  |  BASISBLADE  |  PRODUKTER  |  KURGUIDEN  |  OPSKRIFTER  

  Artikler & Produktviden
  Produktfakta
  
 
Send denne side til en som det kan gavne Udskriv siden

Fedtforbrænding

Så meget skal du præstere for at tabe 5 kilo

Her kan du se, hvor meget tid du skal bruge på din yndlingssport for at tabe dig - afhængig af, hvad din udgangsvægt er

Sportsgren

Intensitet

Energiforbrug
pr. kg krops-
vægt pr. time

Så meget tid skal du bruge for at tabe 5 kg, hvis du vejer…

70 kg

80 kg

90 kg

100 kg

Jogging

7 min/km
6 min/km
5 min/km

6,3 Kcal
8,6
12,1

87 timer
59
40

76 timer
52
35

68 timer
46
31

61 timer
42
28

Cykling

10 km/t
14 km/t
18 km/t
22 km/t

3,8
5,2
6,3
7,1

177
112
87
75

155
98
76
66

138
87
68
59

124
78
61
53

Brystsvømning

30 min/1000 m
25 min/1000 m
20 min/1000 m

5,9
7,9
10,2

95
66
48

83
58
42

74
52
37

66
46
34

Gang

Fladt terræn
Bakket terræn
Bjergvandring

4,9
5
5,7

122
119
99

107
104
87

95
92
77

86
83
70

Sjipning

70/min
125 min

9,8
10,7

51
46

45
40

40
35,5

36
32

Rulleskøjteløb

8 km/t
12 km/t
16 km/t

5,8
8,3
10,1

97
57
47

85
50
41

75,5
44
36

68
40
33

Sundhedskost Info – www.sundhedskost.dk

 

 

Forrige sideGå til toppen af siden
Powered by SiteManager © 2002-2012