Artikler: 7000  * Produkter: 677   Kurguider: 246    ·  Home  ·  Sitemap  ·  Links     
   
    FORSIDE  |  HELSE NYT  |  GENVEJ TIL LIVET  |  GENVEJ TIL SYGDOM  |  GUIDER  |  BASISBLADE  |  PRODUKTER  |  KURGUIDEN  |  OPSKRIFTER  

  Artikler & Produktviden
  Produktfakta
  
 
Send denne side til en som det kan gavne Udskriv siden

Jernmangel hos kvinder

Allerede i 1991 fokuserede man i Norge og Sverige på, at hver tredje kvinde i den, frugtbare alder kan lide af jernmangel. Selv om din blodprocent er i orden, kan du alligevel lide af jernmangel. Det skyldes,at den traditionelle måde at måle blodprocenten på ikke kan registrere tomme jernlagre i kroppen.

"Selvfølgelig er det nødvendigt at få tilskud, hvis man har decideret blodmangel, fordi det er svært at få så meget jern i kosten, at blodprocenten bliver normal. Men drejer det sig om at forebygge, er det måske tilstrækkeligt at tage sine kostvaner op til revision og tænke mere over, hvad man spiser", siger cand. scient og ph.d-studerende Sussi Boberg Bæch fra Institut for Human Ernæring på Landbohøjskolen.

Kvinder i Norden spiser imidlertid ikke så meget kød, men mere frugt og grønt end deres mænd. Ifølge Fødevaredirektoratets kostundersøgelser spiser kvinder i gennemsnit 90 gram kød om dagen, mens mænd spiser 140 gram.

I en sund kost er der god plads til 100 gram magert kød om dagen. Denne mængde vil øge jernoptagelsen samt give et væsentligt jerntilskud, og dermed nedsætte risikoen for blodmangel betydeligt.

"På trods af at mange kvinder ville have godt af at spise mere kød, overvejer Fødevaredirektoratet ikke at udarbejde specielle kostråd til for eksempel kvinder om, at de skal spise mere kød", oplyser Lars Ovesen, leder er Fødevaredirektoratets ernæringsafdeling.

I stedet lægger arbejdsgruppen under Fødevaredirektoratet op til, at de praktiserende læger i højere grad skal være opmærksomme på, om unge piger, som blandt andet ikke spiser meget kød, udvikler jernmangel.

I Danmark lider store grupper som gravide, spædbørn, teenagere; kvinder i den fødedygtige alder og bloddonorer af jernmangel, som kan udvikle sig til egentlig blodmangel. Især gravide og kvinder med kraftige menstruationer har brug for jern.

"50 procent af alle gravide kvinder risikerer at, udvikle blodmangel, hvis de ikke tager tilskudsunder deres graviditet", understreger lektor, cand.scient. Susanne Bügel - ligeledes fra Institut for Human Ernæring.

Jern Complex tabletter – når jerntilskud skal være skånsomt, vegetabilsk og effektivt! Dokumenterede fordele ved cheleret jern:
  • Mest prisgunstigt
  • 2,4 til 4 gange højere optagelse
  • Færre gener og større tilfredshed hos brugerne
  • Bedre optagelse
  • Ingen animalske ingredienser
  • Kan anvendes af alle befolkningsgrupper
  • Giver ikke gener som forstoppelse og kvalme
  • Kun én tablet om dagen (25 mg cheleret jern)
  • Forebygger jernmangel

Health News 2009

 

 

Forrige sideGå til toppen af siden
Powered by SiteManager © 2002-2012