Artikler: 7000  * Produkter: 677   Kurguider: 246    ·  Home  ·  Sitemap  ·  Links     
   
    FORSIDE  |  HELSE NYT  |  GENVEJ TIL LIVET  |  GENVEJ TIL SYGDOM  |  GUIDER  |  BASISBLADE  |  PRODUKTER  |  KURGUIDEN  |  OPSKRIFTER  

  Artikler & Produktviden
  Produktfakta
  
 
Send denne side til en som det kan gavne Udskriv siden

Hjertesygdom: Kan din psyke give dig dårligt hjerte?

Den store sjæletest - den kan redde dit helbred
Lever du tilbagetrukket, og bliver du ofte irriteret på andre over småting i hverdagen, kan i det lange løb forøge din risiko for hjertesygdomme - og det er specielt farligt, når hvis du også ryger, får for lidt motion, har et højt kolesteroltal eller er overvægtig. Prøv at vurdere følgende udsagn - de giver dig et fingerpeg om, hvorvidt du hører til i risikogruppen. Psykokardiologer bruger lignende spørgeskemaer til at undersøge deres klienters "hjerterisiko"*. Sæt kryds efter, i hvor høj grad udsagnet passer på dig - svar hurtigt og frem for alt ÆRLIGT.

*Udsagnene er baseret på D-16 testen udarbejdet af professor Johan Denollet, Ann Behav Med, 20/1998

 

 

Passer slet ikke

Passer stort set ikke

Hverken/eller

Passer stort set

Passer fuldstændigt

Gruppe A: Social kontakt

Jeg taler generelt ikke med fremmede mennesker

0

1

2

3

4

Jeg tror ikke, jeg gør et særligt stort indtryk på andre

0

1

2

3

4

Det er svært for mig at forklare andre, hvad jeg mener

0

1

2

3

4

Jeg har ofte det sidste ord i en gruppe

0

1

2

3

4

Jeg har ikke let ved at tale med andre mennesker

0

1

2

3

4

Det falder mig for det meste meget let at knytte kontakter

0

1

2

3

4

Jeg overtager kun nødigt et ansvar

0

1

2

3

4

Jeg ved ofte ikke rigtigt, hvad jeg skal tale med andre om

0

1

2

3

4

Gruppe B: Problemer med håndtering af irritation og vrede

Alt i alt er jeg et lykkeligt menneske

0

1

2

3

4

Jeg er ofte i dårligt humør

0

1

2

3

4

Jeg bekymrer mig ikke om fremtiden

0

1

2

3

4

Jeg er ofte irriteret

0

1

2

3

4

Jeg føler mig ofte ulykkelig

0

1

2

3

4

Jeg går meget op i småting

0

1

2

3

4

Jeg tager i al almindelighed let på tingene

0

1

2

3

4

Jeg er ofte nedtrykt

0

1

2

3

4

Points
Du skal tælle hver gruppe af svar sammen hver for sig. Hvis du i gruppe A har mindst 15 points og samtidig mindst 10 punkter i gruppe B, har du en betydeligt forhøjet risiko for at udvikle en hjertesygdom. Det vil være en god ide, hvis du bliver grundigt tjekket hos din praktiserende læge eller evt. en hjertespecialist, f.eks. i form af elektrokardiogrammer af dit hjerte både i ro og under belastning. Du bør tage en snak med lægen om, hvilke muligheder du har for at ændre dine livsvilkår i positiv retning, så du kan mindske risikoen for hjertesygdom.

Et højt pointtal i kun den ene gruppe siger ikke noget om risikoen.

Health News 2004

 

 

Forrige sideGå til toppen af siden
Powered by SiteManager © 2002-2012