Artikler: 7000  * Produkter: 677   Kurguider: 246    ·  Home  ·  Sitemap  ·  Links     
   
    FORSIDE  |  HELSE NYT  |  GENVEJ TIL LIVET  |  GENVEJ TIL SYGDOM  |  GUIDER  |  BASISBLADE  |  PRODUKTER  |  KURGUIDEN  |  OPSKRIFTER  

  Artikler & Produktviden
  Produktfakta
  
 
Send denne side til en som det kan gavne Udskriv siden

CarniMax (L-Carnitin)

Kostmæssigt er hovedkilderne til L-Carnitin er rødt kød og mælkeprodukter, og i kroppen produceres stoffet fra trimethyllysin og methionin i leveren og nyrerne.

Sunde og raske personer producerer en tilstrækkelig mængde L-Carnitin til at opretholde normale kropsfunktioner - selv når kosten ikke indeholder nogen form for L-Carnitin overhovedet. Ca. 98% af kroppens L-Carnitin findes i skeletmuskulaturen og hjertet.

L-Carnitins funktion i menneskekroppen er at transportere langkædede fedtsyrer gennem mitochondriernes indre membran, så fedtsyrerne kan udsættes for beta-oxidering og derefter anvendes til produktion af ATP i mitochondrie-matricen.

En anden funktion af L-Carnitin-lageret i musklerne er at ophobe overskydende acetyl-grupper og stille frit CoA til rådighed for muskelstofskiftet under intens træningsaktivitet, når pyruvat-dehydrogenase-komplekset er maksimalt aktiveret.

L-Carnitin forhandles i Danmark som et kosttilskud under navnet CarniMax kapsler og fås på apoteker, hos Matas og i helsekostforretninger.

Referencer:
Bremer J. (1983): Carnitine - Metabolism and functions.
Physiol Rev 63: 1421-1466
Constantin-Teodosiu D., Carlin J.I., Cederblad G., Harris R.C. and Hultman E. (1991): Acetyl group accumulation and pyruvate dehydrogenase activity in human muscle during incremental exercise.
Acta Physiol Scand 143: 367-372
Barnett C., Costill D.L., Vukovich M.D., Cole K.J., Goodpaster B.H., Trappe S.W. and Fink W.J. (1994): Effect of L-carnitine supplementation on muscle and blood carnitine content and lactate accumulation during high-intensity sprint cycling.
Int. J Sport Nutr 4: 280-288
Heinonen O.J. (1996): Carnitine and physical exercise.
Sports Med 22: 109-132
Trappe S.W., Costill D.L., Goodpaster B., Vukovich M.D. and Fink W.J. (1994): The effects of L-carnitine supplementation on performance during interval swimming.
Int J Sports Med 15: 181-185
Vukovich M.D., Costill D.L. and Fink W.J. (1994): Carnitine supplementation: effect on muscle carnitine and glycogen content during exercise.
Med Sci Sports Exerc 26: 1122-1129
Wagenmakers A.J.M. (1991): L-Carnitine supplementation and performance in man. I: Advances in Nutrition and Topsport. I: F Brouns red,
Med Sport Sci, Basel, Karger, bind 32: p. 110-117
Wagenmakers A.J.M. (1999 A): Supplementation with branched-chain amino acids, glutamine, and protein hydrolysates: Rationale for effects on metabolism and performance. I: The Role of Protein and Amino Acids in Sustaining and Enhancing Performance. Proceedings Report, National Academy of Sciences, Washington DC.

Health News 2004

 

 

Forrige sideGå til toppen af siden
Powered by SiteManager © 2002-2012