Kalium Sund kost og livsstil

Kalium: De 10 bedste fødevarekilder

Kalium finder du i masser af fødevarer – her ser du de 10 bedste kilder til mineralet:

  1. Kalium findes i masser af fødevarekilder - eller du kan vælge et kosttilskud med kaliumBananer
  2. Avocado
  3. Friske bønner
  4. Tomater
  5. Kartofler
  6. Melon
  7. Spinat
  8. Tørret frugt, fx rosiner eller abrikoser
  9. Nødder (para- eller pistacienødder – men husk, at de ikke må være ristede eller saltede)
  10. Magert kød, fx kylling og lam.

Kalium fås også fra Natur-Drogeriet A/S med 90 tabletter eller 120 kapsler. Kan købes hos Matas og i helsekostbutikker – og online.

Læs også
Kaliumbehov og fødevarer
Pas på kalium-tallet efter hård sport!
Kalium og slagtilfælde
Kalium kan medvirke til at sænke risikoen for diabetes
Kalium er vigtigt for dit blodtryk
Spinat er en superfødevare
Vælg det rigtige multivitamin-/mineralpræparat – Maximum!
Banan-smoothie med masser af kalium
Avocado-mousse