Artikler: 7000  * Produkter: 677   Kurguider: 246    ·  Home  ·  Sitemap  ·  Links     
   
    FORSIDE  |  HELSE NYT  |  GENVEJ TIL LIVET  |  GENVEJ TIL SYGDOM  |  GUIDER  |  BASISBLADE  |  PRODUKTER  |  KURGUIDEN  |  OPSKRIFTER  

  Artikler & Produktviden
  Produktfakta
  
 
Send denne side til en som det kan gavne Udskriv siden

Sådan bliver du 100 år

Radiolægen Carsten Vagn-Hansen, 65, ligger inde med de vises sten, når det drejer sig om at blive 100 år, eller mere.

»For faktisk er der en del karakteristiske forhold for folk, der er 100 år. Men tro nu ikke, det er enig selv, der har opstillet »guiden til at blive 100 år.« Det er dr. scient. Suresh Ratten fra Aarhus Universitet, der har opstillet otte punktet, som er værd at fælge. Gør man det, er man godt på vej mod de 100,« lover Carsten Vagn-Hansen og fortsætter:

»På det amerikanske Purdue University har man spurgt folk med en gennemsnitsalder pa 89 år om deres livsanskuelser,« forklarer Carsten Vagn-Hansen.

»Her er nogle af de gennemgående svar hos de ældre, at de har et godt forhold til familie og venner, at de tager livets strabadser, som de kommer, at de tror på Gud, og at de kun tager lidt medicin. Det sidste er meget væsentligt. I Norge har det faktisk vist sig, at 18 procent af de gamle, der bliver indlags på medicinske afdelinger, dør af bivirkningerne af medicinen. Det er ganske enkelt rystende,« mener Carsten-Hansen.

Han mener i øvrigt, at det er uhyre vigtigt at få vitaminer.

»Især D-vitaminer er livsnødvendige for ældre. Om foråret er kroppen hos ældre udtømt for D-vitaminer, hvilket giver hjertesvækkelse, der er den hyppigste dødsårsag.«

Otte positive punkter for 100-årige:
1: Optimisme. Ser lyst på tingene og har en positiv holdning til livet.
2: Tilpasningsevne. Kommer hurtigt på fode efter store tragedier og kriser og holder ikke stædigt fast i gamle værdier.
3: Engagement. Brænder for tingene og er aktive.
4: Motivation. Behøver ikke andre til at opmuntre sig eller sætte skub i sig.
5: Selvaccept. Kan lide sig selv. Er tilfreds med krop og sjæl. Kan stadig nyde at se sig selv i spejlet.
6: Latter. Forskerne har ikke fundet en eneste olding, der ikke kan le åbent og hjerteligt både ad andre og sig selv, og som ikke har humoristisk sans.
7: Nydelse. Kan nyde og sætter pris på mad, kunst, musik og sex uden at skamme sig.
8: Evnen til at være alene. Selv om de er aktive og udadvendte, er de ikke afhængige af at have andre omkring sig.

Health News 2004

 

 

Forrige sideGå til toppen af siden
Powered by SiteManager © 2002-2012