Artikler: 7000  * Produkter: 677   Kurguider: 246    ·  Home  ·  Sitemap  ·  Links     
   
    FORSIDE  |  HELSE NYT  |  GENVEJ TIL LIVET  |  GENVEJ TIL SYGDOM  |  GUIDER  |  BASISBLADE  |  PRODUKTER  |  KURGUIDEN  |  OPSKRIFTER  

  Artikler & Produktviden
  Produktfakta
  
 
Send denne side til en som det kan gavne Udskriv siden

Har du 'træg mave'? Her kan du teste dig selv!

Har du prøvet at have forstoppelse? Er du indimellem nødt til at "sidde længe", eller hører du til dem, det ikke lykkes for helt så ofte, som det burde? Forstoppelse kan skyldes mange forskellige ting - og ingen kan føle sig sikker. Så hvordan passer man på sig selv? Og hvad kan man gøre, hvis man allerede er "ramt"?

Brug følgende spørgsmål til at teste dig selv. I hvor høj grad passer de tolv udsagn på dig? Tæl dine points efter følgende skala, og se resultatet herunder:

  • Passer (2 points)
  • Passer delvis (1 point)
  • Passer ikke (0 point)

Jeg er ofte udsat for stress på arbejdet/i fritiden

  • Passer
  • Passer delvis
  • Passer ikke

Jeg rejser meget og tilbringer meget tid i bil eller tog

  • Passer
  • Passer delvis
  • Passer ikke

For det meste har jeg en uregelmæssig livsrytme

  • Passer
  • Passer delvis
  • Passer ikke

Jeg har ofte ikke tid til at gå på toilettet

  • Passer
  • Passer delvis
  • Passer ikke

Jeg undgår fremmede toiletter

  • Passer
  • Passer delvis
  • Passer ikke

Ved afføring presser jeg ofte

  • Passer
  • Passer delvis
  • Passer ikke

Jeg har ofte smerter ved afføring

  • Passer
  • Passer delvis
  • Passer ikke

Mit humør svinger ofte

  • Passer
  • Passer delvis
  • Passer ikke

På grund af mine livsvilkår holder jeg ikke regelmæssige pauser

  • Passer
  • Passer delvis
  • Passer ikke

Jeg tager regelmæssigt smertestillende eller kodein-/jernholdige præparater

  • Passer
  • Passer delvis
  • Passer ikke

Pointberegning:

0-2 points
Du er ikke plaget af forstoppelse og har ikke en "træt tarm". Du lever sundt og bevidst, og dét bidrager i høj grad til en regelmæssig fordøjelse. Du lytter til dit "indre ur" - bliv ved med det!

3-5 points
Du hører endnu ikke til dem, som må regne med fordøjelsesproblemer. Men hektisk hverdagsliv, arbejdsmæssigt stress og andre belastninger kan føre til, at din tarm hurtigt kommer ud af balance. Hvis du af "tidsmæssige grunde" har en tendens til at lade være med at gå på toilettet, løber du en risiko på langt sigt, for hvis tarmen én gang har mistet rytmen, er det svært at få den i gang igen, og så er det, at man får behov for hurtig hjælp fra apoteket.

6 points eller mere
Der kan være flere mulige årsager til din forstoppelse. Så du hører til dem, hvis tarm meget let kan komme ud af trit. Du kan det bl.a. ændre din hidtidige levevis: Prøv at finde din tarms indre rytme og lyt til den. Forkert kost er ganske vist ikke hovedårsagen til forstoppelse, men en velafbalanceret og fiberrig kost kan bidrage til almindelig tarmsundhed. Og hvis det ikke er nok til at få tarmen til at fungere, som den burde, kan man give lidt ekstra, skånsom hjælp. Her kan nævnes det nye aktive stof natriumpicosulfat, som virker direkte på tyktarmen uden at belaste organismen unødvendigt.

Tyndtarm:
Her er der fuld gang i optagelsen af næringsstoffer.
I tyndtarmen foregår de fleste fordøjelsesprocesser. Næringsstofferne opløses, optages af tarmens fimrehår ind i kroppen og fordeles. Der er masser af udposninger på tyndtarmens slimhinde, så dens samlede overflade bliver på 200 kvm.

Tyktarm:
Her kan opstå kødannelse. Ganske vist er fordøjelsen som sådan afsluttet i tyndtarmen, men i tyktarmen trækkes vand og de sidste mineraler ud af afføringen. Ufordøjelige næringsrester fortykkes og skubbes ved hjælp af muskelbevægelser ned i endetarmen. Er fordøjelsesprocessen forstyrret, er det her stedet, hvor afføringen bliver hård, og fordøjelsen går i stå.

Endetarmen:
Endestationen… Endetarmen er lagringsorgan for de sidste fordøjelsesrester. Afføringen samles her, og udskillelsen sker gennem den kraftige lukkemuskel, som reguleres ad viljens vej.

Health News 2004

 

 

Forrige sideGå til toppen af siden
Powered by SiteManager © 2002-2012