Artikler: 7000  * Produkter: 677   Kurguider: 246    ·  Home  ·  Sitemap  ·  Links     
   
    FORSIDE  |  HELSE NYT  |  GENVEJ TIL LIVET  |  GENVEJ TIL SYGDOM  |  GUIDER  |  BASISBLADE  |  PRODUKTER  |  KURGUIDEN  |  OPSKRIFTER  

  Artikler & Produktviden
  Produktfakta
  
 
Send denne side til en som det kan gavne Udskriv siden

Vent på større muskler

Hvis du stopper op et øjeblik og beundrer ham eller hende i det stramtsiddende trikot, vil du kunne øge din muskelstyrke, viser resultaterne af en undersøgelse, som er blevet offentliggjort i Journal of Sports Medicine and Physical Fitness.

En gruppe mænd lavede benstræk to gange om ugen i seks uger. De mænd, som hvilede 160 sekunder mellem hvert sæt, fik dobbelt så meget styrke i musklerne som dem, der kun hvilede i 40 sekunder. Undersøgelsesrapportens forfatter Danny Pincivero siger, at den længere hvilepause giver musklerne mulighed for at komme sig lidt, så man kan lægge maksimal styrke i i de efterfølgende sæt.

Health News 2005

 

 

Forrige sideGå til toppen af siden
Powered by SiteManager © 2002-2012