Artikler: 7000  * Produkter: 677   Kurguider: 246    ·  Home  ·  Sitemap  ·  Links     
   
    FORSIDE  |  HELSE NYT  |  GENVEJ TIL LIVET  |  GENVEJ TIL SYGDOM  |  GUIDER  |  BASISBLADE  |  PRODUKTER  |  KURGUIDEN  |  OPSKRIFTER  

  Artikler & Produktviden
  Produktfakta
  
 
Send denne side til en som det kan gavne Udskriv siden

Lad ikke slankekuren vare hele livet

Mange piger og kvinder holder igen med at spise hele livet igennem for at kunne holde idealvægten. Spørgsmålet er, hvordan det påvirker forbrændingen på langt sigt. I dette forsøg sammenlignede man forbrændingen hos kvinder, som spiser mindre, og kvinder, som spiser frit uden at tænke på vægten. De, der holdt igen, havde en lavere forbrænding eller aktivitetsgrad. De rørte sig ganske enkelt mindre. Det interessante var, at der ikke var nogen forskel i hverken kropsvægt eller fedtprocent mellem de to grupper. Kroppen kan bevisligt kompensere for et lavere energiindtag ved at sænke forbrændingen. En livslang slankekur fører derfor kun til mangel på vitaminer, mineraler og andre vigtige næringsstoffer - og ikke til en bedre form. Spis derfor en normal kost, og sørg for at få motion. Så kan du bedst holde den slanke linie. Vil du tabe dig yderligere, kan du sagtens gøre det, men regn med, at slankeperioden tager 8-12 uger, og at du derefter skal spise normalt igen. Dermed mindsker du risikoen for en træg forbrænding eller mangel på næringsstoffer.

Kilde: Eur J Clin Nutr 2001 Dec; 55(12):1059-67 The energy expenditure of postmenopausal women classified as restrained or unrestrained eaters. Bathalon GP, Hays NP, McCrory MA, Vinken AG, Tucker KL, Greenberg AS, Castaneda C, Roberts SB.

Health News 2005

 

 

Forrige sideGå til toppen af siden
Powered by SiteManager © 2002-2012