Artikler: 7000  * Produkter: 677   Kurguider: 246    ·  Home  ·  Sitemap  ·  Links     
   
    FORSIDE  |  HELSE NYT  |  GENVEJ TIL LIVET  |  GENVEJ TIL SYGDOM  |  GUIDER  |  BASISBLADE  |  PRODUKTER  |  KURGUIDEN  |  OPSKRIFTER  

  Artikler & Produktviden
  Produktfakta
  
 
Send denne side til en som det kan gavne Udskriv siden

Diabetes og overvægt: Sådan taber du dig!

Det er sjovt at bevæge sig, det sætter gang i kredsløbet og er af afgørende betydning, når man skal tabe sig. Og det er der mange, der har brug for. Hver anden dansker og tysker vejer ifølge lægernes vurdering for meget. Hovedårsagen er usund kost og for lidt motion. Men overvægt er ikke blot et spørgsmål om udseende - det forhøjer i høj grad også risikoen for at udvikle diabetes. Ca. 80% af alle type 2-diabetikere vejer for meget, viser tal fra det tyske diabetes-forskningsinstitut i Düsseldorf.

Hvis man vil gøre noget, skal man satse på en velafbalanceret, sund og varieret kost med mange grønsager, frugter og fuldkornsprodukter. Og frem for alt skal man sørge for at røre sig mere - hver dag. Men af bare skræk for at komme i sukkerunderskud tror mange diabetikere, at de helst skal undgå sportslig udfoldelse. Men denne frygt er imidlertid helt ubegrundet. Så bevægelse er derfor ikke noget problem for diabetikere mere - tværtimod: Hvis man opnår det ønskede vægttab, kan man i visse tilfælde på længere sigt måske også undvære medicin.

Du forbrænder ca. 100 kilokalorier ved følgende former for fysisk udfoldelse:

Fodbold

10 minutter

Løb

10 minutter

Tennis

10 minutter

Cykling

12 minutter

Snerydning

12 minutter

Trappegang

12 minutter

Svømning

15 minutter

Dans

15 minutter

Græsslåning

16 minutter

Gymnastik

20 minutter

Gang

25 minutter

Havearbejde

30 minutter

Læs også:
Diabetes - en sødere fremtid for diabetikere?
Flere og flere dør af sukkersyge
Diabetes skyld i lavt antioxidant-niveau
Kend dine kulhydrater - glykæmisk belastning (GI)
D-vitamin nedsætter risikoen for type 1 diabetes
Godt nyt for diabetikere med Bio Insu Complex
Brottrunk og Fermentkorn - lægelige erfaringer

Health News 2005

 

 

Forrige sideGå til toppen af siden
Powered by SiteManager © 2002-2012