Artikler: 7000  * Produkter: 677   Kurguider: 246    ·  Home  ·  Sitemap  ·  Links     
   
    FORSIDE  |  HELSE NYT  |  GENVEJ TIL LIVET  |  GENVEJ TIL SYGDOM  |  GUIDER  |  BASISBLADE  |  PRODUKTER  |  KURGUIDEN  |  OPSKRIFTER  

  Artikler & Produktviden
  Produktfakta
  
 
Send denne side til en som det kan gavne Udskriv siden

Naturlige løsninger der normaliserer kolesterol

Policosanol er en voksagtig alkohol, som udvindes af sukkerrør eller hvedekim. En undersøgelse, som sammenlignede Policosanol og Pravachol (Pravastatin) viste, at en daglig dosis på 10 mg af såvel Policosanol som Pravastatin sænkede LDL-kolesteroltallet med hhv. 19,3% og 15,6% og det samlede kolesteroltal med hhv. 13,9% og 11,8%. Statin-præparatet havde ingen indvirkning på triglycerid- og HDL-tallet, mens Policosanol hævede indholdet af det "gode" HDL-kolesterol med 18% og sænkede triglycerid-tallet med 14%.

Disse gode egenskaber har været kendt i over 10 år, men det er tydeligt, at de fleste mennesker kender til de medicinske præparater, mens det naturlige og mindre bekostelige alternativ for de fleste er ganske ukendt.

Også andre kosttilskud kan være med til at opretholde et sundt kolesterolniveau og reducere risikoen for hjertesygdom. Niacin (B3-vitamin) sænker kolesteroltallet og synes at have nogle af de samme betændelseshæmmende egenskaber som statinerne. Dosis niacin bør ligge på 1.500-3.000 mg pr. dag.

E- og C-vitamin kan reducere det totale kolesteroltal og hæve HDL-kolesteroltallet, men ikke i samme grad som octacosanol. Desuden kan disse to vitaminer beskytte LDL-kolesterolet mod iltning, og i kliniske undersøgelser har de vist sig at kunne reducere risikoen for at udvikle hjertesygdom. Det er ikke muligt at få en terapeutisk dosis E-vitamin gennem kosten (400-800 I.E.). C-vitamin er lettere at finde i fødevarer, og spiser man en kost bestående af meget rå frugt og grønt, kan man komme op på over 2.000 mg dagligt, men sandsynligvis har man brug for et tilskud for at komme op på denne mængde. Bioflavonoidet quercetin er betændelseshæmmende og hæmmer iltningen af LDL-kolesterol.

Kromtilskud i størrelsesordenen 200-400 mikrog dagligt kan reducere det totale kolesteroltal og hæve HDL-tallet. En dosis på op til 1.000 mikrog kan også være med til at kontrollere blodsukkerniveauet. Eftersom diabetes er en risikofaktor for hjertesygdom, er dette i sig selv vigtigt.

Referencer:
Castano G, et al., Effects of policosanol and pravastatin on lipid profile, platelet aggregation and endothelemia. Int J Clin Pharmacol Res 1999; 19(4):105-16.
Canetti M, et al., A two-year study on the efficacy and tolerability of policosanol. Int J Clin Pharmacol Res 1995; 15(4):159-65.
Menendez R, et al., Effects of policosanol treatment on the susceptibility of …(LDL)… to oxidative modification in vitro. Br J Clin Pharmacol 2000 Sep;50(3):255-62.
Gouni-Berthold I, et al., policosanol: clinical pharmacology and therapeutic significance. Am Heart J 2002 Feb;143(2):356-65.
Engelen W, et al., Effects of long-term supplementation with moderate pharmacologic doses of vitamin E. Am J Clin Nutr 2000 Nov;72(5):1142-9.

Health News 2005

 

 

Forrige sideGå til toppen af siden
Powered by SiteManager © 2002-2012