Artikler: 7000  * Produkter: 677   Kurguider: 246    ·  Home  ·  Sitemap  ·  Links     
   
    FORSIDE  |  HELSE NYT  |  GENVEJ TIL LIVET  |  GENVEJ TIL SYGDOM  |  GUIDER  |  BASISBLADE  |  PRODUKTER  |  KURGUIDEN  |  OPSKRIFTER  

  Artikler & Produktviden
  Produktfakta
  
 
Send denne side til en som det kan gavne Udskriv siden

Forvent mindre og slap bedre af i din ferie

Er det rigtigt, at man har brug for mindst 3 ugers ferie, inden man er rigtigt udhvilet?
Nej, forskning viser, at mennesker, som har 2-3 ugers ferie, ikke er mere udhvilede end dem, der kun har 1 uges ferie. Og fornemmelsen af at være udhvilet holder sig kun 2-3 uger - uanset hvor lang en ferie, man har haft. Derfor er det bedre at holde flere korte ferier i løbet af året i stedet for én lang ferie én gang om året.

Hvad er den største fejl, man kan begå med hensyn til ferie?
Man får mindst ud af at holde ferie, hvis man samtidig grubler over sit arbejde. Og det er helt skidt, hvis man tager arbejde med sig på ferie. Også det, at ens arbejdsplads hele ferien igennem kan få fat i én, gør, at det bliver så som så med at hvile ud. Hold mobiltelefonen slukket så meget som muligt. Endnu en stor fejl ligger i at have for høje forventninger. Så har man alle muligheder for at blive skuffet. Det er bedre at have en realistisk indstilling. Konflikter med partneren betyder jo ikke nødvendigvis, at hele ferien er ødelagt.

Er der nogle gode tips til, hvordan jeg får mest mulig afslapning ud af min ferie?
Find ud af, hvad du virkelig gerne vil med ferien, og hvad der er godt for dig. Lad dig ikke presse til noget. Der er ingen, der siger, at du nødvendigvis skal rejse så langt væk som muligt, eller at din ferie også skal falde i dine venners smag.

Sabine Sonnentag, professor i psykologi ved universitetet i Konstanz.

Health News 2005

 

 

Forrige sideGå til toppen af siden
Powered by SiteManager © 2002-2012