Artikler: 7000  * Produkter: 677   Kurguider: 246    ·  Home  ·  Sitemap  ·  Links     
   
    FORSIDE  |  HELSE NYT  |  GENVEJ TIL LIVET  |  GENVEJ TIL SYGDOM  |  GUIDER  |  BASISBLADE  |  PRODUKTER  |  KURGUIDEN  |  OPSKRIFTER  

  Artikler & Produktviden
  Produktfakta
  
 
Send denne side til en som det kan gavne Udskriv siden

Uden motion går det ikke

Hvem har ikke glædet sig over de første kiloers flugt for pludselig at opleve, at vægten nu ikke er til at rokke ud af stedet? Dette skyldes en fysiologisk mekanisme, vi har til at beskytte os mod sult. Ved nedsat fødeindtag sænkes nemlig det basale stofskifte.

Det basale stofskifte repræsenterer den energi, kropsvævene kræver for at holdes i gang, så hvis den totale mængde kropsvæv reduceres pga. kostændring, vil det resultere i et nedsat stofskifte.

Men det drilagtige er, at stofskiftet nedsættes ca. 2 gange mere end forventet med det resultat, at kroppens samlede energibehov falder betydeligt, så diæten kun har ringe virkning, med mindre der er tale om en meget drastisk slankekur. Forsøg på at løse dette problem bl.a. ved medicinsk behandling har ikke været videre effektive.

Men motion synes nu at være løsningen ifølge Clyde Donahoe ved University of Wisconsin-Madison. Ved at følge 10 kvinder over 18 uger kunne man vise, at hvor vægttabet pga. det nedsatte stofskifte under en slankekur synes at stagnere, kan man med rigelig motion få stofskiftet op på det niveau, hvor det var før diæten, så et videre støt vægttab opnås.

Kilde: New Scientist, 10.1.85

Health News 2005

 

 

Forrige sideGå til toppen af siden
Powered by SiteManager © 2002-2012