Artikler: 7000  * Produkter: 677   Kurguider: 246    ·  Home  ·  Sitemap  ·  Links     
   
    FORSIDE  |  HELSE NYT  |  GENVEJ TIL LIVET  |  GENVEJ TIL SYGDOM  |  GUIDER  |  BASISBLADE  |  PRODUKTER  |  KURGUIDEN  |  OPSKRIFTER  

  Artikler & Produktviden
  Produktfakta
  
 
Send denne side til en som det kan gavne Udskriv siden

Sportsfolk har brug for ekstra proteiner - siger læge

Artiklen "For meget træning kan gøre dig syg" i nr. 2/1993 vakte min særlige interesse, bl.a. fordi jeg er læge.

Jeg vil gerne påpege, at sportsfolk har brug for mere protein end andre mennesker. Kravet er 2-3 g protein pr. kg legemsvægt pr. døgn. Andre mennesker behøver kun 0,8 g.

Proteinmangel kan netop føre til overtræning og et svækket immunforsvar.

Omvendt viser kontrollerede forsøg, at proteintilførsel kan forbedre sportspræstationerne.

Henning Skjoldborg

 

 

Forrige sideGå til toppen af siden
Powered by SiteManager © 2002-2012