Artikler: 7000  * Produkter: 677   Kurguider: 246    ·  Home  ·  Sitemap  ·  Links     
   
    FORSIDE  |  HELSE NYT  |  GENVEJ TIL LIVET  |  GENVEJ TIL SYGDOM  |  GUIDER  |  BASISBLADE  |  PRODUKTER  |  KURGUIDEN  |  OPSKRIFTER  

  Artikler & Produktviden
  Produktfakta
  
 
Send denne side til en som det kan gavne Udskriv siden

Regelmæssig træning giver ældre 25% færre smerter

Det er nu bekræftet, at folk, der træner regelmæssigt, oplever i snit 25 % færre muskel- og ledsmerter på deres gamle dage end folk, der er mindre aktive. Det viser en undersøgelse offentliggjort i Arthritis Research & Therapy.

Et hold af forskere fra Stanford Universitet har igennem 14 år fulgt en gruppe af løbere og en kontrolgruppe og sammenlignet niveauet af smerte i de to grupper. I alt inkluderede undersøgelsen 866 deltagere: 492 medlemmer af Runners' Association og 374 kontroldeltagere. Delta­gerne var i gennemsnit midt i 60’erne, da undersøgelsen startede. Hvert år udfyldte de et spørgeskema, som handlede om deres hel­bredsmæssige status, motionsvaner og skadeshistorie.

Resultaterne viser, at størstedelen af de fysisk aktive deltagere i gennemsnit mo­tionerede mellem 355 og 2.119 minutter om ugen i løbet af under­søgelsesperioden, mens kontrolgruppen trænede væsentlig mindre.

Efter at have justeret for forstyrrende faktorer som køn, alder, vægt og helbredsmæssig status, viste resultaterne, at smerterne steg i begge grupper over tid. Men medlemmerne af the Runners' Association op­levede 25% færre smerter i bevægeapparatet i forhold til kontrolgruppen. Reduktionen blev fastholdt igennem hele forsøgsperioden og det på trods af, at brud, som normalt er en signifikant smerteindi­kator, var en anelse mere almindelig blandt løberne, konkluderer for­skergruppen.

Health News 2007

 

 

 

Forrige sideGå til toppen af siden
Powered by SiteManager © 2002-2012