Sund kost og livsstil

Phytosteroler – her findes de

Overblik over forekomsten af phytosteroler (plantesteroler) i mg pr. 100 g

Hvedekim 413 mg
Sesamfrø 400 mg
Pistacienødder 279 mg
Solsikkekerner 277 mg
Græskarkerner 265 mg
Hørfrø 210 mg
Mandler 199 mg
Valnødder 145 mg

Læs også
Plantestoffer er vigtige for dit helbred
Hørfrø og hørfrøolie – masser af helsefordele
Mandler og nødder beskytter hjertet
Hamp: Naturens glemte fødevare
Kolesterolsænkende kost er lige så god som statiner