Artikler: 7000  * Produkter: 677   Kurguider: 246    ·  Home  ·  Sitemap  ·  Links     
   
    FORSIDE  |  HELSE NYT  |  GENVEJ TIL LIVET  |  GENVEJ TIL SYGDOM  |  GUIDER  |  BASISBLADE  |  PRODUKTER  |  KURGUIDEN  |  OPSKRIFTER  

  Artikler & Produktviden
  Produktfakta
  
 
Send denne side til en som det kan gavne Udskriv siden

Et æble om dagen - selvfølgelig økologisk

Måske synes du bare, at det er en rund frugt, men der er temmelig meget mere i æbler, end man umiddelbart skulle tro. De indeholder både uopløselige og opløselige fibre, så æbler kan medvirke til at sænke kolesteroltallet og dermed reducere risikoen for hjerteanfald, hjerneblødning og årefor­kalkning.

Og det er faktisk ikke kun det, der er inden for skallen, der betyder noget. Man har forsket meget i de flavonoider, som giver æbleskrællen dens farve, og disse stoffer har vist sig at kunne medvirke til forebyggelse af hjertesygdom!

Quercitin - det flavonoid, der sikrer denne skønne, sundhedsfremmende egenskab - findes i to store fødevaregrupper, nemlig æbler og løg. Så hvis du virkelig vil undgå hjertesygdom, skal du - nej, ikke lave et halssmykke af løg og æbler - indlemme et æble, to teskefulde løg og fire kopper grøn te (som også indeholder masser af flavonoider) i din daglige kost.

Disse tre fødevarer indtaget i de angivne portioner kan medvirke til at reducere din risiko for hjertesygdom med 32%! Så er du ikke enig i, at et æble om dagen er dét værd?

Fakta

  • Æbler indeholder intet fedt
  • Ét æble giver dig en femtedel af den fibermængde, du skal have dagligt
  • Æbler indeholder masser af pektin, som hjælper på fordøjelsen og måske kan reducere risikoen for hjertesygdom og kræft.
  • Æbler indeholder komplekse kulhydrater - det betyder, at dit energiniveau får et længere og me­re jævnt skub i den rigtige retning i forhold til sukkerholdige snacks.

Health News 2008

 

 

Forrige sideGå til toppen af siden
Powered by SiteManager © 2002-2012