Artikler: 7000  * Produkter: 677   Kurguider: 246    ·  Home  ·  Sitemap  ·  Links     
   
    FORSIDE  |  HELSE NYT  |  GENVEJ TIL LIVET  |  GENVEJ TIL SYGDOM  |  GUIDER  |  BASISBLADE  |  PRODUKTER  |  KURGUIDEN  |  OPSKRIFTER  

  Artikler & Produktviden
  Produktfakta
  
 
Send denne side til en som det kan gavne Udskriv siden

Colostrums indflydelse på cykelrytteres træningsindsats

Formål
Målet med dette forsøg var at undersøge indflydelsen af en lav dosis bovint colostrumtilskud på træningsindsatsen hos en gruppe cykelryttere i løbet af en 10 ugers periode, incl. 5 dage med højintensiv træning (HIT).

Metoder
I løbet af 7 dage med indledende tests gennemførte 29 meget veltrænede, mandlige cykelryttere en VO2max-test (test af maksimalt iltoptag), en udmattelsestest ved 110% af det maksimale iltoptag og en 40 km tidstest. Cykelrytterne fik derefter enten kosttilskud (n = 14,10 g colostrumprotein-kon­centrat pr. dag) eller placebo (n = 15, 10 g valleprotein pr. dag) samtidig med, at de genoptog deres normale træning. Efter 5 uger med tilskud vendte cykelrytterne tilbage til laboratoriet til endnu en testrunde. Derefter gennemgik de 5 på hinanden følgende dage med HIT (uge 8) efterfulgt af endnu en række træningstests (uge 9).

Resultater
Colostrums indflydelse på de 40 km tidstest under normal træning var uklar (uge 7: 1±3,1%, uge 9: 0,1±2,1%; gennemsnitlig ±90% troværdighedsgrænse). Men ved slutningen af HIT-perioden frem­kaldte colostrumtilskud - sammenlignet med placebo - en 1,9±2,2% forbedring fra forsøgets start ved 40 km tidstest og en 2,3±6,0% forøgelse i tidstestens intensitet (% VO2max) og vedligeholdt en hjerterytme under tidstesten (2,5±3,7%). Desuden forhindrede colostrumtilskuddet en nedgang i det maksimale iltoptag efter HIT-perioden (4,6±4,6%).

Konklusion
En lav dosis bovint colostrumtilskud forbedrede resultatet af en 40 km tidstest i en HIT-periode og fastholdt det maksimale iltoptag efter 5 på hinanden følgende dage med HIT.

Reference:
Shing, CM, Jenkins, DG, Stevenson L og Coombes JS: The influence of bovine colostrum supplementation on exercise performance in highly trained cyclists. School of Human Movement Studies, the University of Queensland, St. Lucia, Brisbane, Qld 4072, Australia og Centre for Phytochemistry and Pharmacology, Southern Cross University, Lismore, NSW 2480, Australia.

Health News 2008

 

 

Forrige sideGå til toppen af siden
Powered by SiteManager © 2002-2012