Artikler: 7000  * Produkter: 677   Kurguider: 246    ·  Home  ·  Sitemap  ·  Links     
   
    FORSIDE  |  HELSE NYT  |  GENVEJ TIL LIVET  |  GENVEJ TIL SYGDOM  |  GUIDER  |  BASISBLADE  |  PRODUKTER  |  KURGUIDEN  |  OPSKRIFTER  

  Artikler & Produktviden
  Produktfakta
  
 
Send denne side til en som det kan gavne Udskriv siden

Magnesium kan måske beskytte mod diabetes - mere info

Indtagelse af flere magnesiumholdige fødevarer som grønne bladgrønsager og nødder kan måske reducere risikoen for at udvikle diabetes, viser en nyligt offentliggjort meta-analyse.

Syv forsøg med deltagelse af i alt 280.000 personer afslørede, at for hver 100 mg forøgelse af mag­nesiumindtagelsen falder risikoen for at udvikle diabetes type II med 15%. Sådan lyder det fra de svenske analytikere, som kalder resultaterne for "overbevisende".

Kostkilder til magnesium er bl.a. grønne bladgrønsager, korn, nødder og mælk. Den anbefalede dagsdosis ligger på 320 mg for kvinder og 420 mg for mænd, men mange voksne får ikke engang denne ganske beskedne mængde af mineralet.

Magnesiums beskyttende indvirkning på diabetes kan skyldes en forbedring af insulinfølsomheden. I lyset af de alvorlige konsekvenser af diabetes er det stærkt tilrådeligt at øge indtagelsen af magne­siumholdige fødevarer og kosttilskud.

Health News 2008

 

 

Forrige sideGå til toppen af siden
Powered by SiteManager © 2002-2012