Artikler: 6997  * Produkter: 677   Kurguider: 246    ·  Home  ·  Sitemap  ·  Links     
   
    FORSIDE  |  HELSE NYT  |  GENVEJ TIL LIVET  |  GENVEJ TIL SYGDOM  |  GUIDER  |  BASISBLADE  |  PRODUKTER  |  KURGUIDEN  |  OPSKRIFTER  

Søg på HELSENYT

Søg artikler
Søg i produkter
 
Send denne side til en som det kan gavne Udskriv siden

Kolesterol og fitness

Trappegang er en effektiv måde at forbedre kolesteroltallet og konditionen på, lyder det fra engel­ske forskere, som fulgte 22 unge og hidtil inaktive kvinder gennem et træningsprogram på syv uger.

Én gruppe kvinder gik trappegang flere gange i løbet af dagen. Den anden gruppe af kvinder træne­de ikke. Ved forsøgets slutning havde trappegængerne forbedret deres indhold af det 'gode' HDL-koleste­rol og deres kredsløbsfunktion. Hos den gruppe, der ikke trænede, var der ingen forbedring. Den positive virkning kunne iagttages ved relativt lav træningsfrekvens (ikke mere end 13,5 minut­ter om dagen - men ved høj intensitet).

Kilde:
Preventive Medicine, april 2000

Health News 2008

 

 

Forrige sideGå til toppen af siden
Powered by SiteManager © 2002-2012