Artikler: 7000  * Produkter: 677   Kurguider: 246    ·  Home  ·  Sitemap  ·  Links     
   
    FORSIDE  |  HELSE NYT  |  GENVEJ TIL LIVET  |  GENVEJ TIL SYGDOM  |  GUIDER  |  BASISBLADE  |  PRODUKTER  |  KURGUIDEN  |  OPSKRIFTER  

  Artikler & Produktviden
  Produktfakta
  
 
Send denne side til en som det kan gavne Udskriv siden

Kolesterol og fitness

Trappegang er en effektiv måde at forbedre kolesteroltallet og konditionen på, lyder det fra engel­ske forskere, som fulgte 22 unge og hidtil inaktive kvinder gennem et træningsprogram på syv uger.

Én gruppe kvinder gik trappegang flere gange i løbet af dagen. Den anden gruppe af kvinder træne­de ikke. Ved forsøgets slutning havde trappegængerne forbedret deres indhold af det 'gode' HDL-koleste­rol og deres kredsløbsfunktion. Hos den gruppe, der ikke trænede, var der ingen forbedring. Den positive virkning kunne iagttages ved relativt lav træningsfrekvens (ikke mere end 13,5 minut­ter om dagen - men ved høj intensitet).

Kilde:
Preventive Medicine, april 2000

Health News 2008

 

 

Forrige sideGå til toppen af siden
Powered by SiteManager © 2002-2012