Artikler: 7000  * Produkter: 677   Kurguider: 246    ·  Home  ·  Sitemap  ·  Links     
   
    FORSIDE  |  HELSE NYT  |  GENVEJ TIL LIVET  |  GENVEJ TIL SYGDOM  |  GUIDER  |  BASISBLADE  |  PRODUKTER  |  KURGUIDEN  |  OPSKRIFTER  

  Artikler & Produktviden
  Produktfakta
  
 
Send denne side til en som det kan gavne Udskriv siden

B6-vitamin - kan det overdoseres?

Spørgsmål: For nogle få måneder siden læste jeg i avisen om tilfælde af nerve skader hos personer, der havde fået for meget B6-vitamin. Vil du anbefale, at jeg holder op med at tage dette vitamin?

Svar: Nej, men brug din sunde fornuft. I den omtalte undersøgelse tog personerne fra 2 til 6 g dagligt i 2-40 måneder. Disse doser ligger langt (1.000-3.000 gange) over den anbefalede dagsdosis. Men desværre er der altid nogen, der tager alt for høje doser af vitaminer – som af alt andet.

Super B6 – når B6 vitamin skal være virksomt og prisgunstigt og uden farvestoffer og sukker 

Man har forsket meget i B6-vitamins sikkerhed. Der var ingen meldinger om negative bivirkninger hos patienter, der indtog fra 20-1.000 mg pr. dag (10-550 gange den anbefalede dagsdosis) i op til 4 år. B6-vitamin har – som de fleste af B-vitaminerne – en meget vid sikkerhedsmargen, men man bør ikke tage ekstremt høje doser. Sund fornuft siger en daglig dosis på 5-50 mg pr. dag.

Af Mark Schwartz, Ph.D., fødevareteknolog

Health News 2009

 

 

Forrige sideGå til toppen af siden
Powered by SiteManager © 2002-2012