Artikler: 7000  * Produkter: 677   Kurguider: 246    ·  Home  ·  Sitemap  ·  Links     
   
    FORSIDE  |  HELSE NYT  |  GENVEJ TIL LIVET  |  GENVEJ TIL SYGDOM  |  GUIDER  |  BASISBLADE  |  PRODUKTER  |  KURGUIDEN  |  OPSKRIFTER  

  Artikler & Produktviden
  Produktfakta
  
 
Send denne side til en som det kan gavne Udskriv siden

Grønne bladgrønsager og lutein giver sunde øjne

Den mest almindelige årsag til blindhed hos voksne kan ramme op mod 3 mio. amerikanere i år 2020, viser tal fra Eye Diseases Prevalence Research Group. Men aldersrelateret makulær degeneration, som gradvist ødelægger det centrale syn, kan bremses ved at spise fødevarer, som er rige på det gule pigment lutein.

I en nyligt offentliggjort undersøgelsesrapport i fagtidsskriftet Optometry beskrives det, hvordan det lykkedes at fjerne symptomerne hos 60 patienter, som fik 10 mg lutein dagligt i et år. "Hos nogle patienter forsvandt de 'huller', som de tidligere havde haft i synsfeltet, og forvrængningen af det centrale syn blev formindsket", siger forsøgsrapportens hovedforfatter Stuart Richer, O.D., Ph.D. og optometrist ved North Chicago V A Medical Center.

Også voksne med sunde øjne kan beskytte deres syn ved at sørge for at spise en god portion lutein, siger Richer. "Ca. 50 g spinat indeholder 10 mg lutein, og 45% af denne mængde er biologisk tilgængeligt", siger han og nævner kål og andre grønne bladgrønsager som andre gode kilder. "Jeg: vil også anbefale, at man bærer solbriller og sørger for at holde vægten og blodtrykket på et sundt niveau. Det er meget vigtigt at vedligeholde et sundt kredsløb, eftersom aldersrelateret makulær degeneration delvis betegnes som en kredsløbssygdom."

Health News 2009

 

 

Forrige sideGå til toppen af siden
Powered by SiteManager © 2002-2012