Artikler: 7000  * Produkter: 677   Kurguider: 246    ·  Home  ·  Sitemap  ·  Links     
   
    FORSIDE  |  HELSE NYT  |  GENVEJ TIL LIVET  |  GENVEJ TIL SYGDOM  |  GUIDER  |  BASISBLADE  |  PRODUKTER  |  KURGUIDEN  |  OPSKRIFTER  

  Artikler & Produktviden
  Produktfakta
  
 
Send denne side til en som det kan gavne Udskriv siden

At strække ud eller ikke strække ud - dét er spørgsmålet...

For mange løbere er udstrækning inden løbeturen nærmest et ritual, som skal strække musklerne i deres fulde længde og reducere risikoen for skader under den belastning, benene bliver udsat for. Men det første forsøg af sin art, hvor man tilfældigt bad en række løbere enten strække i 3-5 minutter før løbeturen eller helt springe over udstrækningen, viser en minimal forskel i antallet af skader over en periode på tre måneder.

Den gode nyhed for dem, der godt kan lide at strække ud inden løbet, er, at udstrækningen i hvert fald ikke øger antallet af skader.

Health News 2011

 

 

Forrige sideGå til toppen af siden
Powered by SiteManager © 2002-2012