Artikler: 7000  * Produkter: 677   Kurguider: 246    ·  Home  ·  Sitemap  ·  Links     
   
    FORSIDE  |  HELSE NYT  |  GENVEJ TIL LIVET  |  GENVEJ TIL SYGDOM  |  GUIDER  |  BASISBLADE  |  PRODUKTER  |  KURGUIDEN  |  OPSKRIFTER  

  Artikler & Produktviden
  Produktfakta
  
 
Send denne side til en som det kan gavne Udskriv siden

Aldring: Sådan holder du dig aktiv, når du bliver ældre

En nøje sammensat kombination af moderat motion og kosttilskud kan hjælpe ældre til at opretholde en aktiv livsstil i længere tid.

Et forskerteam under ledelse af Gladys Pearson fra Manchester Metropolitan University undersøgte 60 raske ældre i alderen fra 65 år og opefter, som stadig boede i deres eget hjem. Forsøget strakte sig over en periode på tre måneder. Deltagerne blev tilfældigt inddelt i grupper, der fulgte forskellige programmer af fysisk bevægelse (lav eller høj intensitet to gange ugentlig) og kosttilskud (proteiner og kulhydrater).

Forskerne fandt frem til, at man opnåede den største fordel ved en kombination af "passende kosttilskudsammen med motion med lav intensitet". I en kommentar til deres resultater bemærkede forskerne, at "ældre ved at opretholde musklernes funktion ... kan opnå en betydelig forbedring af livskvaliteten ".

Læs også - om vigtige kosttilskud til længere livskvalitet:
Amino Complex valleprotein - en superstar blandt næringsstofferne
Resveratrol - det mest effektive og udforskede plantestof til beskyttelse af dit helbred
ORAC-MAX 21 - en hjælp til alle, der ikke spiser nok frugt og grønt
Maximum - Danmarks bedste kostforsikring!
Resultat Plus
D3-vitamins sundhedsfremmende egenskaber
Kalktilskud når de skal være bedst!

Kilde:
Engineering and Physical Sciences Research Council. New research could hold the key to keeping older people fit for longer. Pressemeddelelse. EurekAlert. 11. september 2008.

Health News 2011

 

 

Forrige sideGå til toppen af siden
Powered by SiteManager © 2002-2012