Artikler: 7000  * Produkter: 677   Kurguider: 246    ·  Home  ·  Sitemap  ·  Links     
   
    FORSIDE  |  HELSE NYT  |  GENVEJ TIL LIVET  |  GENVEJ TIL SYGDOM  |  GUIDER  |  BASISBLADE  |  PRODUKTER  |  KURGUIDEN  |  OPSKRIFTER  

  Artikler & Produktviden
  Produktfakta
  
 
Send denne side til en som det kan gavne Udskriv siden

Kost versus kosttilskud

Hvis du tager isolerede antioxidanter eller en kombination af nogle få antioxidante næringsstoffer, får du måske ikke de sundhedsfremmende egenskaber, du er ude efter. Det løses nemt ved, at du indtager disse kosttilskud sammen med måltiderne.

Isolerede næringsstoffer har ganske vist stærke antioxidante egenskaber ved reagensglasforsøg, men de har sjældent en statistisk signifikant virkning ved kliniske forsøg på mennesker. Derimod har fødevarer med et højt indhold af antioxidanter vist sig at have en effekt både ved reagensglasforsøg og kliniske forsøg, og det er en velkendt sag, at en kost, der indeholder meget frugt og grønt, kan medvirke til at forebygge kræft, sygdomme i hjertets kranspulsårer og hjerneblødninger.

Syntetiske antioxidanter synes at være så ineffektive, at de måske oven i købet kan øge risikoen for en kræftsygdom. Faktisk har man ved ingen større kliniske forsøg med isolerede antioxidante næringsstoffer kunnet påvise en beskyttende virkning mod kræft og kredsløbssygdom.

ORAC-MAX kapsler: Dosis: 1-3 kapsler dagligt. 3 kapsler svarer til, hvad der findes i 4-5 stykker frugt og grønt og kan udgøre et praktisk supplement til din kost.

Hvad er ORAC-enheder - og hvor mange har vi brug for?
ORAC (Oxygen Radical Absorbance Capacity) er et standardiseret mål for den samlede antioxidante styrke i et stof. Antioxidant-styrke er evnen til at neutralisere frie iltradikaler. Jo flere frie radikaler et stof kan opsamle, desto højere er dets ORAC-værdi. Ernæringseksperter anbefaler, at vi indtager ca. 5.000 ORAC-enheder om dagen for at opnå en statistisk signifikant antioxidant aktivitet i kroppen og dermed reducere de skader, de frie radikaler kan forårsage.

Referencer:
Francheschi S, Parpinel M, La Vecchia C, Favero A, Talamini R, Negri E. Role of different types of vegetables and fruit in the prevention of cancer of the colon, rectum, and breast. Epidemiology 1998;9(3):338-341.
Rautalahti M, Huttunen J. Antioxidants and carcinogenesis. Ann Med 1993;25:435-441.
Paolini M, Abdel-Rahman SZ, Sapone A, Pedulli GF, Perocco P, Cantelli-Forti G, Legator MS. Beta-carotene: a cancer chemopreventive agent or a co-carcinogen? Mulat Res 2003;543(3): 195-200.
Van Duyn MS og Pivonka E. Overview of the health benefits of fruit and vegetable consumption for the dietetics professional: selected literature. J Am Diet Assoc 2000; 100:1511-1521.
Boileau TW, Liao Z, Kim S et al. Prostate carcinogenesis in N-methyl-N-nitrosourea (NMU)-treated rats fed tomato powder, lycopene, or energy-restricted diets. J Natl Cancer Inst. 2003; 95(21):1578-1586.

Health News 2012

 

 

Forrige sideGå til toppen af siden
Powered by SiteManager © 2002-2012