Artikler: 7000  * Produkter: 677   Kurguider: 246    ·  Home  ·  Sitemap  ·  Links     
   
    FORSIDE  |  HELSE NYT  |  GENVEJ TIL LIVET  |  GENVEJ TIL SYGDOM  |  GUIDER  |  BASISBLADE  |  PRODUKTER  |  KURGUIDEN  |  OPSKRIFTER  

  Artikler & Produktviden
  Produktfakta
  
 
Send denne side til en som det kan gavne Udskriv siden

Løft dit humør med vitamin B12!

En mangel på vitamin B12 kan manifestere sig som depression, mani, kronisk træthed, dårlig søvn, manglende koncentration og meget mere.

Fordi B12 spiller en afgørende rolle i omdannelsen af kulhydrater, protein og fedt til energi, er det nødvendigt at have et passende niveau af B12 for at udvinde energi fra den mad, vi spiser. B12 beskytter også hjerneceller og påvirker vores sindstilstand.

Hvad er årsagen til vitamin B12-mangel? B12-mangel er ofte knyttet til vegetarisk og vegansk kost, fordi fødevarer, der indeholder B12 (såsom mælk, æg og lever) ikke er en del af madplanen.

Men dette er kun én mulig årsag til en B12-mangel. Du kan også være mangelfuld i B12, hvis mavesyreniveauet er lavt, hvis din tarmflora er ude af balance, og hvis din tarmføring ikke fungerer korrekt.

Med alderen mindskes vores optagelse af B12, så jo ældre vi bliver, jo mere sandsynligt er det, at vi kommer til at lide af en mangel.

At ignorere vigtigheden af, hvordan B12 påvirker vores humør, er en alvorlig fejltagelse.

En finsk undersøgelse fra 2003 konstaterede, at personer med højere serumniveau af B12 var mere tilbøjelige til at overvinde depression. Andre undersøgelser har bekræftet sammenhængen mellem depression og B12-mangel.

Det vigtige ved B12 er dets balancerende virkning Det øger energien, men beroliger også systemet.

Health News 2012

 

 

Forrige sideGå til toppen af siden
Powered by SiteManager © 2002-2012