Artikler: 7000  * Produkter: 677   Kurguider: 246    ·  Home  ·  Sitemap  ·  Links     
   
    FORSIDE  |  HELSE NYT  |  GENVEJ TIL LIVET  |  GENVEJ TIL SYGDOM  |  GUIDER  |  BASISBLADE  |  PRODUKTER  |  KURGUIDEN  |  OPSKRIFTER  

  Artikler & Produktviden
  Produktfakta
  
 
Send denne side til en som det kan gavne Udskriv siden

Søvn påvirker dine kognitive evner

Et forsøg offentliggjort i tidsskriftet Sleepviser, at forskellige søvnmønstre i løbet af en femårsperiode kan påvirke den kognitive funktion senere i livet. Sover man 6-8 timer hver nat, reagerer kroppen normalt - men sover man mere end 8 eller mindre end 6 timer, kan det fremkalde og fremskynde en kognitiv svækkelse, som svarer til 4-7 års aldring.

"Det primære resultat af vores forsøg var, at negative ændringer i søvnens længde synes at betyde en dårligere kognitiv funktion i sen midalder", siger hovedforfatter til forsøgsrapporten Jane Ferrie, PhD, seniorforsker ved University College London Medical School Department of Epidemiology and Public Health. Data fra forsøget omfattede mere end 10.000 londonere i alderen 35-55 år.

"Man er begyndt at rette opmærksomheden mere mod den skadelige virkning, som det at sove for meget, for lidt eller for dårligt har på forskellige dele af helbredet", tilføjer Ferrie. "I betragtning af, at vores hæsblæsende livsstil i stigende grad stiller krav til mange af os, er det vigtigt at tænke på, hvilken virkning søvnens længde har på vores sundhed og velbefindende i det lange løb".

Kilde: Sleep, 1. maj 2011;34(5):565-73.

Health News 2013

 

 

Forrige sideGå til toppen af siden
Powered by SiteManager © 2002-2012