Artikler: 7000  * Produkter: 677   Kurguider: 246    ·  Home  ·  Sitemap  ·  Links     
   
    FORSIDE  |  HELSE NYT  |  GENVEJ TIL LIVET  |  GENVEJ TIL SYGDOM  |  GUIDER  |  BASISBLADE  |  PRODUKTER  |  KURGUIDEN  |  OPSKRIFTER  

  Artikler & Produktviden
  Produktfakta
  
 
Send denne side til en som det kan gavne Udskriv siden

Magnesium reducerer risikoen for pludselig død

Op mod 69% af de kvinder, der dør pludseligt, har ingen klinisk påvist hjertesygdom. Det betyder, at en meget stor procentdel af ofrene for hjerteanfald dør, før de finder ud af, at de befinder sig i risikogruppen.

Der er derfor et tvingende behov for primær forebyggelse for at reducere antallet af tilfælde af pludselig hjertedød. Med faldende priser på blodprøver vil flere og flere blive gjort bekendt med deres risiko for hjer­tesygdom, før de får et dødbringende hjerteanfald.

Pludseligt hjertestop sker, når det elektriske system i hjertet ikke fungerer korrekt. Hjerteslaget bliver ure­gelmæssigt og faretruende hurtigt, hvilken kan resultere i, at hjertekamrene flimrer og ikke pumper blod ud i kroppen. Magnesium er unikt i og med, at det medvirker til at opretholde en sund elektrisk balance - en nødvendighed for en normal hjerterytme.

Mange faktorer bidrager til blokering af hjertets kranspulsårer, f.eks. forhøjet blodindhold af sukker, triglycerider, c-reaktivt protein og LDL Alle disse hovedårsager til forkalkning i hjertets kranspulsårer kan måles i blodet.

Når det drejer sig om pludselig død som følge af hjertearrytmi, viser et stort forsøg, at magnesium har en stærkt beskyttende virkning. Forsøget fulgte 88.000 kvinder i 26 år. De kvinder, der havde det højeste blodindhold af magnesium, havde en 77% lavere risiko for pludselig hjertedød sammenlignet med de kvinder, der havde det laveste blodindhold.

l 2005-2006 var det anslåede magnesiumindtag fra kosten for voksne i USA på 261 mg for kvinder og 347 mg for mænd. Det er under den anbefalede daglige tilførsel på 310-320 mg for kvinder og 400-420 mg for mænd. De fleste amerikanere når ikke op på den anbefalede daglige tilførsel - selv ikke med indtagelse af magnesiumholdige tilskud. Dette er ikke overraskende set i lyset af, hvor milde de produkter er, der findes på markedet.

Magnesium er ikke et dyrt næringsstof. Man kan få 500 mg magnesium for mindre end 50 øre om dagen. Og efterhånden som prisen på blodprøver falder, kan alle mænd og kvinder få råd til at få undersøgt risiko­faktorer, som de kan gøre noget ved, inden hjerteanfaldet eller hjerneblødningen rammer.

Magnesium bidrager til:

  • Elektrolytbalancen
  • et normalt energistofskifte
  • nervesystemets normale funktion
  • en normal proteinsyntese
  • en normal muskelfunktion
  • en normal psykologisk funktion
  • vedligeholdelse af normale knogle
  • vedligeholdelse af normale tænder
  • samt spiller en rolle i celledelingsprocessen

Referencer
J Am Coll Cardiol. 5. juni 1985(6 suppl):141B-149B. Circulation. 29. april 2003;107(16):2096-101. Circulation. 30. september 2008;118(14):1497-1518.
J Am Diet Assoc, marts 2009;109(3):422-9.
J Am Coll Nutr. Juni 2005;24(3): 166-71.

Health News 2014

 

 

Forrige sideGå til toppen af siden
Powered by SiteManager © 2002-2012