De fleste ved sikkert, at kalk er godt for knoglerne, men er der også en sammenhæng mellem D-vitaminmangel og knogleskørhed?
Parathyroideahormon (PTH, biskjoldbruskkirtelhormon) virker stærkt nedbrydende på knogler og er impliceret i udviklingen af knogleskørhed (osteoporose). Man ved, at tilskud af calcium undertrykker dannelsen af PTH og derfor beskytter mod knoglemassetab. Franske forskere har nu opdaget, at calciums gavnlige effekt er betydelig mindre hos ældre mennesker, der mangler D-vitamin. Forsøget omfattede 71 mænd og kvinder mellem 20 og 88 år (gennemsnitsalder: 53 år).
Forskerne fandt frem til, at yngre mennesker optager calcium langt bedre end ældre, og at undertrykkelse af PTH-dannelse efter indtagelse af calcium var betydeligt svagere hos ældre mennesker. Man opdagede også, at ældre mennesker (mellem 60 og 88 år) og yngre mennesker (mellem 20 og 40 år) har større risiko for at mangle D-vitamin end midaldrende mennesker (mellem 40 og 60 år). Forskerne konkluderer, at man kan forøge calciums evne til at nedsætte dannelsen af PTH ved at sikre, at ældre mennesker får nok D-vitamin.
D-vitamin fra Natur-Drogeriet A/S fås i to versioner: Tabletter med hhv. 35 og 85 mikrogram.
Læs også
D-vitaminmangel og knogleskørhed
Calcium og D-vitamin mindsker knogletab
Knogleskørhed: Forebyggelse og behandling
Knogleskørhed: Magnesium er et must
For lidt D-vitamin skader hjerte og kredsløb
C-vitamintilskud giver højere knoglemineraltæthed
Lægemidler, der fremmer knogleskørhed
Te er godt for knoglerne
Kilde
Guillemant J et al. Age-related effect of a single oral dose of calcium on parathyroid function: relationship with vitamin D status. American Journal of Clinical Nutrition, bd. 60, nr. 3, 1994.
