C-vitamin

C-vitamin som antioxidant – dosis

En undersøgelse af 4 mænd og 6 kvinder (gennemsnitsalder: 26,1 år), som hver fik fra 500 til 2.000 mg C-vitamin pr. dag, viste, at den bedste antioxidant-beskyttelse mod iltningsskader indtraf ved en dosis på 500-1.000 mg C-vitamin pr. dag.

Læs også
C-vitamin er vigtigere, end du tror
C-vitamin: Dosering for antioxidant-virkning
C-vitamin i megadoser: Er der bivirkninger?
Antioxidanter beskytter mod åreforkalkning
For få antioxidanter giver øget risiko for hjertesygdom
Antioxidanter – naturlig anti-aging effekt

Kilde
Johnston CS, Cox SK. J Am Coll Nutr, 2001, 20(6).