Det skal du bruge
2 dl mælk
1 spsk johannesbrødkernemel
2 tsk. honning eller råsukker
lidt vanilje
Tilberedning
Kom alle ingredienser i en blender og blend godt. Tilsæt evt. ingredienser, der øger næringsindholdet, fx gærflager, solsikkefrø, skummetmælkspulver, hvedekim. Servér varm eller kold.
Læs også
Et ældgammelt næringsmiddel: Johannesbrød
Sådan kan du bruge honning
Et højt dagligt energiforbrug giver dig et længere liv
Opkvikkende drikke med Fussi Te og Guarana
Brød med johannesbrødkernemel
Sundhedsdrikken, der giver dig en god start på dagen
