Sund kost og livsstil

Æbler – den bedste form for snack

I et lille æble findes der over 300 livsvigtige stoffer (vitaminer, mineraler). Drue- og frugtsuk­ker fra æblet går hurtigt over i blodet, regulerer produktionen af insulin og igangsætter dannelsen af lykke­hormon. Ved træthed og koncentrationsbesvær er et æble derfor den ideelle form for pausesnack til at stabilisere blodsukkerniveauet og præstationskurven.

Læs også
Et æble om dagen…
Æbler og bananer
Æbler – masser af fibre og flavonoider
Når det er farligt at spise et mellemmåltid
Hamp – en sund snack
Hvor længe er du om at forbrænde snacks?
Frugt og bær til måltidet beskytter mod iltningsbelastning