Naturlig støtte til vægttab

Vand slanker

Personer på en lavkaloriediæt får et ekstra vægttab, hvis de drikker vand før et måltid, viser en undersøgelse offentliggjort af American Chemical Society.

48 personer i 55-75-års alderen deltog i forsøget. Alle deltagere var på en lavkaloriediæt. Over en periode på tre måneder drak den ene halvdel af deltagerne hver dag ca. en halv liter vand forud for hvert af tre daglige måltider, mens kontrolgruppen ikke drak vand før måltidet. Efter de tre måneder havde vanddrikkerne i gennemsnit tabt syv kilo, mens personerne i kontrolgruppen havde tabt ca. fem kilo.

Forskerne mener selv, at den øgede effekt ved vanddrikning før mål­tiderne kan skyldes, at vandet har erstattet sukkerholdige drikke med højt kalorieindhold. En anden forklaring kan være, at vandet fylder op i mavesækken før måltidet, så testpersonerne af den årsag spiste min­dre.

Læs også
Vand er livsvigtigt for dig
Vand – en genvej til vægttab og velvære
Så meget væske har du brug for om dagen
Sunde vaner slanker 6 kilo
Sodavand feder mere end hidtil antaget
Forbrugererfaring: Body-Heat gav et fantastisk vægttab

Kilde
American Chemical Society.online