Forskere arbejder på livet løs for at finde flere fordele ved kaloriebegrænsning og periodisk faste. Ved helt enkelt at begrænse indtaget af mad kan...
Sund kost og livsstil
2020’erne er det årti, hvor der kommer fokus på det skabe forandringer i sit liv, så man sikrer sig et langt og sund liv uden de komplikationer, der...
Artikler
- 1-3 kopper kaffe om dagen er helt ok
- 20 af de sundeste fødevarer til et optimalt helbred
- 7 gode grunde til at synes om brændenælder
- 84-serien – en række skønne urteteer til nydelse og gavn
- Aber og tapirer kræver økobananer
- Advarsel mod rødt kød
- Akupunktur hos lægen og naturlægen
- Alfa-linolensyre forebygger hjerteanfald
- Alfa-linolensyre mindsker risikoen for type II-diabetes
- Alkohol i moderate mængder er livsforlængende
- Alkohol i små mængder reducerer forkalkning
- Alma Nissen: Jeg spiser hvidløg som bolsjer!
- Alma Nissens fastekur
- Alma Nissens galdestens-, astma- og bronkitiskure
- Amarelli Lakrids fra Italien – lakrids i mere end 250 år
- Amino-Complex Valleprotein – det protein, du har brug for!
- Amino-Complex valleprotein – en superstar blandt næringsstofferne
- Amino-Complex Valleprotein – tips til et langt, sundt liv
- Antarktisk Krill – hvad er det?
- Antioxidanter – naturlig anti-aging effekt
- Antioxidanter giver sunde arterier
- Antioxidanter i en længere periode giver sundere arterier
- Antioxidanter kan reducere risikoen for AMD
- Antioxidanter til ældre
- Antioxidanter: Får du de rigtige?
- Appelsiner beskytter mod galdesten
- Artiskok hjælper mod for meget fedt i blodet
- Artiskok kapsler virker mod dyspepsi
- Artiskokken – leverens ven
- Aspartam og sukralose – derfor skal du undgå disse sødemidler
- Autister kan måske hjælpes af kostændringer
- Avocado – masser af fedt, ja, men det RIGTIGE fedt…
- Æble- og pæretyperne
- Æbleeddike kan være med til at holde styr på blodsukkeret
- Æbleeddike og Brottrunk nedsætter det glykæmiske indeks
- Æbler – den bedste form for snack
- Æbler – masser af fibre og flavonoider
- Æbler og bananer
- Ægte Tropepalmeolie – økologisk, naturligvis
- Ældre spiser for lidt frugt og grønt
- Ærteprotein er nyttigt for sportsfolk – og alle andre…
- B6-vitamin har mange sundhedsfordele
- Beroligende mandelmælk med honning
- Bevægelse kan helbrede dig
- Birkesød er kaloriefattig og passer på tænderne
- Birkesød i pulver og tyggegummi
- Birkesød Xylitol – den søde sundhed
- Birkesød Xylitol – et sikkert sødemiddel
- Birkesød Xylitol mod børns øreproblemer
- Blåbær har masser af sundhedsfremmende indholdsstoffer
- Blåbærrets mange egenskaber
- Bliver kulhydrater til fedt?
- Blommer – skønne frugter med gode helseegenskaber
- BODY-HEAT kapsler gi’r den indre varme
- Bogomtale: Mineralindhold i grønsager i 1940 og 1991 – et skræmmende fald
- Bønnespirer – lækre og nemme at spire selv
- Brændenældepulver – masser af vitaminer og mineraler
- Broccoli – den store beskytter
- Broccoli mod Helicobacter pylori
- Brottrunk – en gave til immunforsvaret og resten af dig
- Brottrunk – en genvej til sundhed for mennesker og natur
- Brottrunk – sundhed på flaske
- Brottrunk holder dig rask om efteråret og vinteren
- Brottrunk og Fermentkorn
- Bukkehorn – masser af gode egenskaber
- C-vitamin er vigtigere, end du tror
- C-vitamin: Hvilke madvarer indeholder mest?
- Calcium fremmer en sund tarm
- Calciumtilskud er godt for teenageknogler
- Carnitin – hold dig ung, når du bliver ældre
- Carnitin – hvorfor har kvinder brug for det?
- Carnitin og bedre kognitiv funktion hos ældre
- Carnitin pepper trætte mænd op
- Carotenoider – hvad gør de for min krop?
- Carotenoider – naturens hjælp mod sygdom
- Cellulitis: Sådan slipper du af med appelsinhuden!
- Chia – et lille frø med en masse gode næringsstoffer
- Chia-frø – en superfødevare med mange anvendelsesmuligheder
- Chia-frøets indholdsstoffer
- Chili er godt for maven
- Chili modvirker svampe i kroppen
- Chiliform – te med power
- Chlorella: Klorofyl i alger holder dig sund
- Chokolade er godt for dit hjerte
- Chokolade er rigtigt godt for dig – i små mængder
- Chokolade har et højt indhold af antioxidanter
- Chokolade og et godt helbred
- Cholin får de grå celler til at leve længere
- Cola kan give leverskader
- Coladrikke kan føre til benbrud
- Crohns syge og mælk
- D-vitamin forlænger dit liv
- D-vitamin gavner tarmens mikroflora
- DASH-kost reducerer risikoen for hjerteproblemer og hjerneblødning
- Derfor skal du spise chia-frø
- Det er sundt at bo tæt på grønne områder
- Det grønne medicinskab
- Dette bør du vide om vitaminer og mineraler
- Diabetes – du kan gøre RIGTI’ meget med den rigtige kost…
- Diabetes type II – naturmidler, der støtter dine livsstilsvalg
- Diabetes: Bedre insulinresistens med en antioxidantholdig kost
- Dit kolesteroltal stiger, når du drikker kaffe
- Drik din te uden mælk – det er sundest
- Druesaft er bedre end rødvin
- E-vitamin og caroten beskytter dine blodkar
- En sund kost skal indeholde vigtige omega-3, -6 og -9 fedtsyrer
- En sund livsstil kan forebygge de fleste hjerteanfald hos kvinder
- Energi gennem kosten
- Et æble om dagen fremmer din lungefunktion
- Et æble om dagen…
- Et kik i bedstemors medicinskab
- Eva Lydeking-Olsen: Syre/base-balancen
- Få det bedste ud af din mad
- Få styr på blodsukkeret!
- Får du nok enzymer?
- Får du nok protein fra en vegetabilsk kost?
- Faste forlænger din levetid
- Faste omdanner kolesterol til energi og reducerer risiko for diabetes
- Faste sænker risikoen for blodpropper
- Fasten – og nogle af dens pionerer
- Fastfood øger diabetesrisiko
- Færre mineraler i maden kan udvikle sig til en ernæringsmæssig krise
- Fed mad øger ikke risikoen for hjertet
- Fedme kan arves
- Fedt skaber fedt
- Fedt sløver koncentrationen
- Fedt: De store, fede spørgsmål og svarene på dem
- Fiber – hvilken slags er den sundeste?
- Fiberindhold i forskellige kornsorter
- Fiberrig kost giver lavere risiko for prostatakræft
- Fibre – hvad er rigtigt og forkert?
- Fibre i økologisk Jaws
- Fibre og magnesium forebygger diabetes
- Fibre: Spis mindre og føl dig mæt
- Fibromyalgi af aspartam
- Flavonoider i grøn te hjælper synet
- Flax Omega-3 beskytter dine celler mod aldring
- Flere vitaminer i økologisk mælk
- Flere vitaminer og mindre gift i økomad
- For få antioxidanter giver øget risiko for hjertesygdom
- Fordele og ulemper ved forskellige tilberedningsmetoder
- Fordøjelse og alkohol
- Fordøjelsesproblemer kan løses uden piller
- Forebyg knogleskørhed med frugt, grønt og mælkeprodukter
- Forebyg tyndt hår og skaldethed
- Forskel på naturlige indholdsstoffer i økologisk og konventionel mad
- FOS Inulin: Kulhydrat med sundhedsfremmende egenskaber
- Frede Damgaard: Syre/base-balancen
- Frugt kan medvirke til at sænke blodtrykket
- Frugt og bær til måltidet beskytter mod iltningsbelastning
- Frugt og grønt er godt for blodtrykket
- Frugt og grønt kan redde dig fra at dø af en hjertesygdom
- Frugt og grønt og galdesten
- Frugt og grønt til knoglerne
- Frugt og grønt: Sunde stoffer går tabt ved forarbejdning
- Frugtsukker giver fedt på maven
- Fuldkorn er godt for dit hjerte
- Fuldkorn og blodsukker
- Fuldkorn og diabetes
- Fuldkorn, sygdomme og dødsrate
- Fuldværdig ernæring og fuldkorn
- Fysisk aktivitet giver nedsat sygdomsrisiko
- Gærflager – 100 % naturlige og velsmagende
- Gærflager øger sundheden
- Generation 65+ – sund med målrettet kost?
- Ginseng – et godt anti-aging middel
- Ginseng og ginkgo biloba – et godt makkerpar
- Glutenfri veganerdiæt hjælper patienter med leddegigt
- Gode råd under graviditeten
- Gode venner forlænger livet
- Godt humør forebygger hjertesygdom og forhøjet blodtryk
- Gør noget proaktivt for at bevare et godt helbred
- Granatæble reducerer symptomer på leddegigt
- Granatæbler beskytter og styrker kroppen
- Græskarkerneolie med højt indhold af tocoferol og umættede fedtsyrer
- Græskarkerner som medicin
- Grøn Chi te
- Grøn Intensity
- Grøn Intensity – byg er meget mere end en kornsort
- Grøn Intensity til styrke og udstråling
- Grøn mad beskytter mod galdesten
- Grøn te – en moderne drik
- Grøn te beskytter øjnene
- Grøn te fremmer produktionen af afgiftende stoffer
- Grøn te giver god kondition
- Grøn te hjælper dig til at tabe dig
- Grøn te kan lindre psykiske problemer
- Grøn te og udholdenhed
- Grønkål – en superfødevare
- Grønkål – hvorfor er det så sundt?
- Grønkål Complex pulver – så sikrer du dig mod bakterier og virus
- Grønne bladgrønsager – og de tilsvarende naturmidler
- Grønne bladgrønsager fortynder blodet og hjælper ilttransporten
- Grønsager bremser knogleskørhed
- Grønsager og appelsinjuice fremmer mænds hukommelse
- Grønsager sænker blodtrykket
- Grønsager: Fem om dagen
- Grønsagsspisere har stærke knogler
- Grønt er godt mod Alzheimers
- Hamp – en sund snack
- Hamp: Naturens glemte fødevare
- Hampefrø – små, naturlige kraftværker
- Hampefrø: En kilde til næringsstoffer
- Hampeprotein – kongen af planteriget
- Hampeprotein giver kvinder en sund hormonbalance
- Hampeprotein med masser af omega-6 og omega-3 fedtsyrer
- Hampeprotein til mor, far og barn
- Havregryn beskytter dit hjerte
- Havreklid – masser af sunde fibre
- Havreklid er en funktionel ingrediens
- Havreklids sundhedsfremmende egenskaber
- Helseurter kan mere, end vi tror
- Her finder du de gode fibre
- Hjerteanfald af forkert kost – hvordan undgås det?
- Hold dig vågen med proteiner
- Høj indtagelse af transfedtsyrer kan føre til hjertesygdom
- Hørfrø for sundhedens skyld
- Hørfrø i kosten og som kosttilskud
- Hørfrø kan hjælpe overvægtige præ-diabetikere
- Hørfrø og hørfrøolie
- Hørfrø og hørfrøolie – masser af helsefordele
- Hørfrø til en velfungerende fordøjelse
- Hørfrø- og boragoolie kan give en sund hud indefra
- Hørfrø: Vejen til sundhed
- Hørfrøolie i kosten er sundt
- Hørfrøs sundhedsfremmende indvirkning på kredsløbet
- Husk, at fedtsyrer er livsnødvendige
- Hvad er der egentlig i Coca-Cola?
- Hvede – sørg for at bruge de næringsholdige dele
- Hvidløg – det enestående naturmiddel
- Hvidløg har masser af gode egenskaber
- Hvidløg kan reducere kolesteroltallet
- Hvidløg og dårlig ånde
- Hvidløg til vampyrer – og alle os andre!
- Hvidløg under graviditet = færre for tidligt fødte børn
- Hvidløgskapsler – den nemme vej til de sundhedsfremmende egenskaber
- Hvis du SKAL overspise, så vælg kulhydrater frem for fedt…
- Hvor meget ved du om dit hjerte?
- Hvor meget ved du om rigtig kost?
- Hvor spiser man mest sundt?
- Hvor sund er du?
- Hvordan fremmer jeg følelsen af mæthed?
- Hvorfor bliver dit hjerte sygt?
- Hvorfor bør man spise mad med et lavt glykæmisk indeks?
- Hvorfor er det så vigtigt med vitaminer?
- Hvorfor får jeg pludselig trang til chokolade?
- Hyben har et meget højt indhold af antioxidanter
- Hyperaktive børn har brug for proteiner om morgenen
- I fredelig sameksistens med 100 billioner bakterier
- Importeret frugt og grønt kan gøre dig syg
- Ingefær – Østens lækre multimedicin
- Ingefær: En duft af Orienten
- Irritabel tyktarm: Kostens indflydelse på behandlingen
- Japanere lever længere (og sundere)
- Johann Schroth: Tørre dage og drikkedage
- Johannesbrød og johannesbrødkernemel
- Juice og sodavand kan give leverskader
- Julia Vøldan: Den bedste sygdomsforebyggelse
- Julia Vøldan: Hvad man selv kan gøre for ikke at tabe sit hår
- Julia Vøldan: Syre/base-balancen
- Kaffe og cola kan give diabetes
- Kaffedrikkeri kan have mange uheldige konsekvenser
- Kakao er en effektiv hostesaft
- Kakao som medicin
- Kakaobønner – et af naturens mirakler
- Kakaoekstrakt uden sukker er godt for diabetikere
- Kakaoflavanoler kan booste øjets og hjernens funktion
- Kalium: De 10 bedste fødevarekilder
- Kan du tåle mælken?
- Kan jeg spise frugternes kerner?
- Kanel forbedrer blodsukkerniveauet
- Kanel fremmer blodsukkerstofskiftet
- Kanel smager godt og virker godt
- Kanne Brottrunk for en sund tarm
- Karry en gang om ugen kan modvirke demens
- Kartoffelkur: Hver dag et halvt kilo tyndere…
- Kartofler er ikke gode for diabetikere
- Kend dine kulhydrater på deres glykæmiske indeks (GI)
- Kirstine Nolfi: Hvad er levende føde?
- Knust hørfrø er godt for kolesteroltallet
- Knust hørfrø giver høje lignan-værdier
- Knust hørfrø og plantelignaner
- Kolesterol – sænk dit kolesteroltal på en naturlig måde!
- Kolesterol – få styr på det!
- Kolesterol: 12 måder at sænke det på – naturligt!
- Kolesterolsænkende kost er lige så god som statiner
- Komælk er til kalve – ikke til mennesker
- Komælk kan give små børn forstoppelse
- Koralkalk: En oldgammel kilde til meget mere end calcium
- Koralkalk: Et naturligt mineral, der genopretter kroppens syre/base-balance
- Kornsorter og deres sundhedsfremmende egenskaber
- Kost med mange antioxidanter forbedrer insulinfølsomheden
- Kosten påvirker risikoen for diabetes
- Kostfibre fra frugt beskytter hjertet
- Kostfibre øger også den mentale sundhed
- Kostråd kan reducere risiko for kroniske sygdomme
- Kostsammensætning
- Kosttilskud indgår i en sund livsstil
- Kosttilskud mindsker risikoen for kroniske sygdomme
- Kosttilskud og motion reducerer risikoen for hjerteproblemer hos kvinder
- Kød kan måske øge risikoen for diabetes
- Krill giver mere Omega-3 end fiskeolie
- Krydderier, der styrker dit helbred
- Kulhydrater – sådan påvirker de dit blodsukker
- Kulhydrater giver bedre humør
- Kulhydratrig kost giver lav risiko for overvægt
- Lapachol – et af de effektive indholdsstoffer i Ipe Roxo-bark
- Lavere risiko for diabetes med C-vitamin, carotenoider og korn
- Lavt blodsukker – en overset civilisationssygdom
- Lecithin – et naturligt multi-talent
- Lecithin giver en sund og rask slimhinde i tarmen
- Lecithin kan sænke kolesteroltallet
- Lecithin mod hukommelsessvigt
- Lecithin mod neurologiske sygdomme og aldring
- Lecithin: Derfor er det vigtigt
- Lemongræs – godt til udrensning
- Lev sundt og halvér risikoen for at dø tidligt
- Leverstyrkende droger
- Levetid: Jo mere du sidder ned, desto kortere lever du!
- Light-sodavand øger risikoen for hjerteanfald og hjerneblødning
- Lignaner – hvad er det egentlig?
- Lignaner i knust hørfrø kan forbedre de kognitive funktioner
- Loppefrøskaller sænker kolesteroltallet og fjerner giftstoffer
- Løvetand til din lever
- Lycopen gør dig sundere
- Lycopen modvirker dannelse af åreforkalkning og blodpropper
- Lykke beskytter dit hjerte
- Mad, der gavner din motion
- Magnesium og fibre kan reducere risikoen for diabetes
- Maldon – verdens fineste gastronomiske salt
- Mandler og nødder beskytter hjertet
- Mandler, peanuts og valnødder sænker kolesteroltallet
- Mangel på motion er lige så sundhedsskadeligt som rygning og overvægt
- Mangelsymptomer: Vitaminer, mineraler, fedt og proteiner
- Margarine er farligt for hjertet
- Margarine forøger risikoen for hjerteanfald
- Margarine og allergi
- Massage til lindring og velvære
- Maven tåler stærke krydderier
- Mælkefedt kan give tarmsygdom ved at ændre bakterieflora
- Mælkeprodukter – hvad gør de ved din krop?
- Mænd dør af dårlig kost
- Mættet fedt påvirker din hjerne
- Medicin fra biernes verden
- Mellemørebetændelse og komælk
- Middelhavskost
- Middelhavskost er god for hjertet
- Middelhavskost er sundt for hjertet
- Middelhavskost forlænger livet
- Middelhavskost reducerer risikoen for tidlig død
- Middelhavskrydderier – dufter og smager og booster dit helbred!
- Mindre salt giver bedre vejrtrækning
- Morgenmadsprodukter med fuldkorn kan reducere risikoen for hjertesvigt
- Motion modvirker hoftebrud
- Motion styrker immunforsvaret
- Motionsløbere lever længere
- Mørk chokolade er sundt og livsforlængende
- MSM Lignisul
- Multivitaminer: Fundamentet for et godt helbred
- Når det er farligt at spise et mellemmåltid
- Naturens antimikrobielle konserveringsmidler
- Naturmidler til mange formål
- Naturtandlæge: Sunde tænder, sund krop
- Naturterapi: Boost dit helbred med kræfter fra naturen
- Niacin kan medvirke til at øge HDL-kolesterol
- Noget om carotenoider
- Nødder er gode for blodtryk og hjerte
- Nødder forebygger diabetes og er gode for hjertet
- Nutraceutiske stoffer er med til at forlænge din levetid
- Nynnen og brummen holder bihulerne sunde
- Nyt stof kan skrue ned for lysten til junkfood
- Olie – varm-eller koldpresset?
- Olivenolie kan reducere risikoen for hjerneblødning
- Olivenolie og grønsager kan afværge leddegigt
- Olivenolie og hjertesygdomme
- Olivenolie reducerer risikoen for slagtilfælde
- Olivenolie sænker blodtrykket
- Omega-3 – et mirakelmiddel?
- Omega-3 fedtsyrer mindsker kognitiv svækkelse hos ældre
- Omega-3 fedtsyrer og blodfedtværdier
- Omega-3 fedtsyrer og tørre øjne
- Omega-3 har indflydelse på vores humør og adfærd
- Omega-3: Her er svarene på de vigtigste spørgsmål
- Ondt i nakke og skuldre? Massage eller kiropraktik virker bedst
- Optimist eller pessimist?
- Optimistiske kvinder lever længere
- Ost styrker tænderne
- Overblik over rusmidler og deres virkning
- Øko-smag
- Økologi-afgrøder indeholder flere sunde polyfenoler
- Økologisk dyrket frugt og grønt indeholder meget C-vitamin
- Øl giver ikke ølmave
- Øl kan give dig psoriasis
- Øvelser, der kan hjælpe dig med at tabe dig og få det bedre
- Periodisk faste – er det noget for dig?
- Pesticider og børns indtag af frugt og grønt
- Phytonæringsstoffer gavner helbredet
- Phytosteroler – her findes de
- Plantefibre: Skallin er godt for din fordøjelse
- Plantekød er fattigt på fedt og rigt på proteiner