Ingen gennemgang af “dårligt humør” og irritabilitet ville være fuldstændig uden omtale af PMS og dens alvorlige søster, præmenstruel dysfori (PMD). Begge tilfælde kendetegnes ved en reduktion i hjernens serotoninniveau, der er skyld i dysforien (det modsatte af eufori), humørsvingninger, spændinger og irritabilitet. Standard behandling er SSRI-midler – på dansk populært kaldet lykkepiller – med deres bivirkninger.
Forsøg med tryptofanmangel afslører en forværring af PMS-symptomerne, særligt aggression, mens nogle få forsøg nu tyder på, at tryptofantilskud er effektivt til at mindske symptomerne. I et forsøg med PMD gav en daglig dosis på 6 g tryptofantilskud en signifikant reduktion i dysfori, humørsvingninger, spændinger og irritabilitet, når indtaget starter ved ægløsningen og fortsætter til tredje dag i menstruationen.
Konsekvenser af unormal serotonin-funktion
Konsekvenser af unormal serotonin-funktion- Adfærdslidelse hos geriatriske patienter
- Aggressiv og selvskadende adfærd
- Søvnforstyrrelser
- OCD (tvangstanker)
- Spiseforstyrrelser
- Skizofreni
- Bevægelsesforstyrrelser (tardiv dyskinesi, akatisi, dystoni)
- Depression og vinterdepression
- Manier
- Angst
- Essentiel tremor (rystesyge)
- Uro i benene
- Tourettes syndrom
Tryptofan fås både som enkeltstående produkt og i kapsler, hvor aminosyren er kombineret med bl.a. baldrian, som er kendt som en beroligende og “søvnfremkaldende” urt, og vitaminer og mineraler. Begge produkter forhandles af Natur-Drogeriet A/S.
Læs også
Tryptofan: Et overblik over anvendelse
Tryptofan forbedrer din søvn
Tryptofan medvirker til at regulere din adfærd
Tryptofan booster kemien i din hjerne
Kvinders helbred: PMS og endometriose
Vegetarkost kan lindre PMS
Agnus Castus mod PMS
Kilder
Sandyk R. L-tryptophan in neuropsychiatric disorders: a review. Int J Neurosci. Nov-Dec 1992;67(1-4):127-44.
Russo S, Kema IP, Bosker F, Haavik J, Korf J. Tryptophan as an evolutionarily conserved signal to brain serotonin: molecular evidence and psychiatric implications. World J Biol Psychiatry.2009;10(4):258-68.
Capuron L et al. Chronic low-grade inflammation in elderly persons is associated with altered tryptophan and tyrosine metabolism: role in neuropsychiatric symptoms. Biol Psychiatry.15. juli 2011;70(2):175-82.
Jenny NS. Inflammation in aging:cause, effect, or both? Discov Med. Jun 2012;13(73):451-60.
Russo S, Kema IP, Fokkema MR et al. Tryptophan as a link between psychopathology and somatic states. Psychosom Med. Jul Aug 2003;65(4):665-77.
Reilly JG, McTavish SF, Young AH. Rapid depletion of plasma tryptophan: a review of studies and experimental methodology. J Psychopharmacol. 1997;11(4):381-92.
Eriksson O, Wall A, Marteinsdottir I, et al. Mood changes correlate to changes in brain serotonin precursor trapping in women with premenstrual dysphoria. Psychiatry Res. Mar 2006;146(2):107-16.
Pearlstein T, Steiner M. Non-antidepressant treatment of premenstrual syndrome. J Clin Psychiatry. 2000; 61 (tillæg)12:22-7.
Rapkin A. A review of treatment of premenstrual syndrome and premenstrual dysphoric disorder. Psycho-neuroendocrinology. Aug 2003;28 tillæg 3:39-53.
Menkes DB, Coates DC, Fawcett JP. Acute tryptophan depletion aggravates premenstrual syndrome. J Affect Disord. Sep 1994;32(1)37-44.
Steinberg S, Annable L, Young SN, Liyanage N. A placebo-controlled clinical trial of L-tryptophan in premenstrual dysphoria. Biol Psychiatry. Feb 1999;45(3):313-20.
Bond AJ, Wingrove J, Critchlow DG. Tryptophan depletion increases aggression in women during the premenstrual phase. Psychopharmacology (Berl). Aug 2001;156(4):477-80.
