Energi

Rosenrod giver mitochondrierne ny energi

En af de urter, der er bedst til at sætte mitochondriernes energiproduktion i vejret, er Rhodiola rosea. Planten med det danske navn rosenrod er blevet anvendt i folkemedicinen i århundreder. I Rusland har man forsket intensivt i denne urt, og russiske forskere har udnævnt den til at være et adaptogen – dvs., at den er i stand til at øge kroppens modstandskraft mod mange for­skellige former for kemiske, fysiske og biologiske belastninger, fx hård fysisk anstrengelse, mentalt stress og giftstoffer.

En nyligt offentliggjort undersøgelse foretaget på rotter, der blev udsat for fysisk belastning indtil udmattelsespunktet, har vist, at rosenrod i betydelig grad er i stand til at øge dannelsen og gendan­nelsen af ATP i mitochondrierne, hvilket satte rotterne i stand til at svømme 24 % længere. Desuden kan rosenrod mindske den udmattelse, der optræder i belastede situationer, og urten har derudover en betændelseshæmmende virkning. Richard Brown, MD, tilknyttet professor i klinisk psykiatri ved Columbia University og medforfatter til bogen The Rhodiola Revolution, anbefaler, at man anvender ur­ten som et energistyrkende middel og som behandling mod depression, kronisk træthedssyndrom og angst.

I et randomiseret, dobbelt-blind, placebo-kontrolleret forsøg med en gruppe medicinstuderende har de russiske forskere påvist, at rosenrodekstrakt er i stand til at forbedre evnen til at udføre mentalt krævende opgaver i situationer med ekstrem belastning og udmattelse. Et lignende kontrolleret for­søg udført på studerende i en belastende eksamensperiode viste, at såvel objektive som subjektive vurderinger af den fysiske og mentale præstationsevne var markant bedre hos de forsøgspersoner, der tog rosenrodekstrakt sammenlignet med placebo-gruppen. Man mener, at rosenrods helsebrin­gende egenskaber til dels stammer fra urtens evne til at påvirke hjernen og de kemiske stoffer, der findes her, fx serotonin og norepinefrin, samt fra naturlige opioider – ”lykkestoffer” – som beta-endorfiner.

Rosenrod Complex kapsler fra Natur-Drogeriet A/S kan købes hos Matas og i helsekostbutikker.

Læs også
Rosenrod styrker energien og reducerer stress
Rosenrod hjælper mod stress og dårligt humør – og øger din energi
Rosenrod – et alternativ til medicinske potenslægemidler
Rosenrod forbedrer kondition og velbefindende

Kilder
Anon. Rhodiola rosea. Monograph. Altern Med Rev. 2002 Oct;7(5):421-3.
Abidov M, Crendal F, Grachev S, Seifulla R, Ziegenfuss T. Effect of extracts from Rhodiola rosea and Rhodiola crenulata (Crassulaceae) roots on ATP content in mitochondria of skeletal muscles. Bull Exp Biol Med. 2003 Dec;136(6):585-7.
Shevtsov VA, Zholus BI, Shervarly VI, et al. A randomized trial of two different doses of a SHR-5 Rhodiola rosea extract versus placebo and control of capacity for mental work. Phytomedicine. 2003 Mar;10(2-3):95-105.
Abidov M et al. Extract of rhodiola rosea radix reduces the level of C-reactive protein and creatinine kinase in the Blood. Bull Exp Biol Med. 2004 Jul;138(1):63-4.
Brown RP,  Gerbarg PL, Graham B. The Rhodiola Revolution: Transform Your Health with the Herbal Breakthrough of the 21st Century. Emmaus, PA: Rodale Books; 2004.
Spasov AA, Wikman GK, Mandrikov VB,  Mironova IA, Neumoin VV. A double-blind, placebo-controlled pilot study of the stimulating and adaptogenic effect of Rhodiola rosea SHR-5 extract on the fatigue of students caused by stress during an examination period with a repeated low-dose regimen. Phytomedicine. 2000 Apr;7(2):85-9.
Kelly GS. Rhodiola rosea: a possible plant adaptogen. Altern Med Rev. 2001 Jun;6(3):293-302.
Xagorari A et al. Luteolin inhibits an endotoxin-stimulated phosphorylation cascade and proinflammatory cytokine production in macrophages. J Pharmacol Exp Ther. 2001 Jan;296(1):181-7.