Energi Stress, angst og depression

Rosenrod styrker energien og reducerer stress

Ekstrakt af planten Rhodiola rosea – med det danske navn rosenrod – stimulerer produktionen af binyrebarkhormoner. Det er et middel mod forhøjet blodtryk, søvnproblemer, nedsat appetit, irritabilitet, hovedpine og træthed efter intens fysisk eller mental belastning. Desuden fremmer det immunforsvaret, forbedrer koncentrationsevnen og modstanden mod stress, øger den fysiske præstationsevne og giver humøret et løft.

Rosenrod er hjemmehørende i de bjergrige egne af Europa, Asien og de arktiske lande, og den er i århundreder blevet brugt i Rusland, Skandinavien og Østeuropa. Siden 1960 er der offentliggjort flere end 180 farmakologiske, kemiske og kliniske forsøg, men planten er ikke så velkendt i Vesten, som den fortjener, fordi mange af forskningsresultaterne er offentliggjort på slaviske og skandinaviske sprog.

Bogen The Rhodiola Revolution (Brown, Gerbarq & Graham, Rodale Books), der udkom for nogle år siden, indeholder et glimrende overblik over, hvordan denne urt kan være med til at ændre dit liv ved at mindske stress og stimulere de neurotransmittere, der påvirker centralnervesystemet positivt.

I dag er urten populær blandt russiske atleter og kosmonauter til at øge energiniveauet. Desuden har den ry for at kunne mindske depression, fremme arbejdspræstationer, fjerne træthed, forebygge højdesyge og beskytte hjertet. Russiske forskere har kategoriseret den som et adaptogen på grund af dens evne til at øge modstanden mod en forskellige kemiske, biologiske og fysiske belastninger.

Hvordan virker rosenrod?

Rosenrod virker sundhedsfremmende ved at

  • stimulere neurotransmitterne virkningen af norepinefrin, dopamin og serotonin i centralnervesystemet. Her får man et fingerpeg om plantens evne til at øge energiniveauet og mindske
    mental træthed, der bidrager til stress og er en af hovedårsagerne til forhøjet blodtryk.
  •  hæmme angiotensin-omdannende enzymer (ACE)
  • medvirke til at beskytte nervesystemet mod iltningsskader forårsaget af frie radikaler.

Et forsøg foretaget ved University of Massachusetts har vist, at rosenrodekstrakt hæmmer ACE hos kaniner. Dette enzym får blodkarrene til at trække sig sammen, hvilket øger blodtrykket.

Læs også
Rosenrod giver mitochondrierne ny energi
Rosenrod hjælper mod stress og dårligt humør – og øger din energi
Rosenrod – et alternativ til medicinske potenslægemidler
Rosenrod kan mindske stressrelateret udbrændthed

Kilder
Rangineni V, Sharada D, Saxena S. Diuretic, hypotensive, and hypocholesterolemic effects of Eclipta alba in mild hypertensive subjects: a pilot study. J Med Food. Marts 2007;10(l):143-8.
Taddei S, Virdis A, Ghiadoni L, et al. Age-related reduction of NO availability and oxidative stress in humans. Hypertension. August 2001;38(2):274-9.
Kozuma K, Tsuchiya S, Kohori J et al. Antihypertensive effect of green coffee bean extract on mildly hypertensive subjects. Hypertens Res. 2006;28:711-8.
Watanabe T et al. The blood pressure-lowering effect and safety of chlorogenicAcid from green coffee bean extract in essential hypertension. Clin Exp Hypertens. 2006;28:439-49.
Suzuki A, Yamamoto N, Jokura H et al. Chlorogenic acid attenuates hypertension and improves endothelial function in spontaneously hypertensive rats. J Hypertens. 2006;24:1065-73.
Marina TF. Effect of Rhodiola rosea extract on bioelectrical activity of the cerebral cortex isolated to a different extent from the brain. Saratikov AS, red. Stimulants of the Central Nervous System. Tomsk, Russia: Tomsk State University Press; 1968. p. 27-31.
Saratikov A, Marina TF, Fisanova LL. Effect of golden root extract on processes of serotoninsynthesis in CNS. Journal of Biological Sciences 1978;6:142.
Brown R, Gerbarq P, Graham B. The Rhodiola Revolution: Transform Your Health with the herbal Breakthrough of the 21st century. 2004, Rodale Books.
Kwon YI, Jang HD, Shetty K. Evaluation of Rhodiola crenulata and Rhodiola rosea for management of type II diabetes and hypertension. Asia Pac J Clin Nutr. 2006;15(3):425-32.
Darbinyan V et al. Rhodiola rosea in stress induced fatigue – a double blind cross-over study of a standardized extract SHR-5 with a repeated low-dose regimen on the mental performance of healthy physicians during night duty. Phytomedicine. Oktober 2000;7(5):365-71.