D-vitamin Stress, angst og depression

D-vitamin kan lindre din vinterdepression

D-vitamin, som opstår, når solens lys rammer vores hud, kan falde til et niveau, som kan udløse en såkaldt vinterdepression (SAD). En canadisk undersøgelse har vist, at personer med tendens til depression kan mærke en forbedring i deres humør, når de tager et ekstra D-vitamintilskud, som forøger mængden af det kemiske stof serotonin.

Kilde
Nutr J 2004; 3:8.

D3-vitamin fås fra Natur-Drogeriet A/S i tre varianter: Tabletter med hhv. 35 og 85 mikrogram og kapsler med 25 mikrogram vegetabilsk D3-vitamin. Alle produkter kan købes hos Matas og i helsekostbutikker.