D-vitamin Stress, angst og depression

D-vitamin kan lindre din vinterdepression

D-vitamin, som opstår, når solens lys rammer vores hud, kan falde til et niveau, som kan udløse en såkaldt vinterdepression (SAD). En canadisk undersøgelse har vist, at personer med tendens til depression kan mærke en forbedring i deres humør, når de tager et ekstra D-vitamintilskud, som forøger mængden af det kemiske stof serotonin.

D3-vitamin fås fra Natur-Drogeriet A/S i tre varianter: Tabletter med hhv. 35 og 85 mikrogram og kapsler med 25 mikrogram vegetabilsk D3-vitamin. Alle produkter kan købes hos Matas og i helsekostbutikker.

Læs også
Lav D-vitaminstatus øger risikoen for depression
Depression og mangel på B-vitaminer
Depression og næringsstoffer
D-vitamin kan forebygge skizofreni hos mænd
Dette bør du vide om vitaminer og mineraler
Multivitaminer påvirker dit humør og dit velbefindende

Kilde
Nutr J 2004; 3:8.