D-vitamin Godt at vide

Anprisninger: D-vitamin

Her får du en liste over de anprisninger af D-vitamin, som er godkendt af EFSA (European Food Safety Authority). D-vitamin er et fedtopløseligt vitamin, også kendt som solskinsvitaminet, fordi det kan dannes af solens stråler mod huden.

Godkendte EFSA-anprisninger

Følgende anprisninger er godkendt af EFSA for D-vitamin og må derfor anvendes til markedsføring af produkter indeholdende D-vitamin:

  • Anprisninger: D-vitaminD-vitamin bidrager til en normal optagelse/udnyttelse af calcium og fosfor.
  • D-vitamin bidrager til et normalt calciumindhold i blodet.
  • D-vitamin bidrager til at vedligeholde normale knogler.
  • D-vitamin bidrager til at vedligeholde en normal muskelfunktion.
  • D-vitamin bidrager til at vedligeholde normale tænder.
  • D-vitamin bidrager til immunsystemets normale funktion.
  • D-vitamin spiller en rolle i celledelingsprocessen.

Mangel på D-vitamin

Mangel på D-vitamin kan give muskelkramper og dårlig muskel- og nervefunktion. Desuden kan man blive mere modtagelig for infektioner, fx influenza.

Anprisninger: D-vitaminUdvikling af gigtsygdomme, diabetes og sklerose.

Humørsvingninger, depression og forskellige psykiske sygdomme.

Paradentose, cancer og andre kroniske sygdomme.

Hvordan får jeg D-vitamin?

Den vigtigste kilde til D-vitamin er solen. Derfor kan det være nødvendigt med tilskud af D-vitamin om vinteren, hvor solpåvirkningen på de nordlige breddegrader er lav – eller hvis man går tildækket af tøj.

Kostmæssigt findes D-vitamin i fede fisk som makrel, sild, ål, laks og hellefisk. Der findes også D-vitamin i kød, mælk, æg og ost, men i begrænset mængde.

Vil man sikre sig en tilstrækkelig tilførsel af D-vitamin, kan et tilskud af D-vitamintabletter være en idé. Fra Natur-Drogeriet A/S findes to styrker: 35 og 85 mikrogram i tabletform. Du kan også vælge at få hele paletten af vigtige vitaminer og mineraler med multivitamintabletten Maximum!

Læs også
D-vitamin bekæmper influenza
D-vitamin sænker blodtrykket
D-vitamin kan hjælpe sklerosepatienter
D-vitamin under graviditeten øger barnets IQ
Sundhedsanprisninger
EFSA, anprisninger og ytringsfrihed

Kilder
Lisbeth Hagerup: Naturens Vitaminer & Mineraler, 9. udgave, 2014, forlaget Hagerup Andersen
https://eur-lex.europa.eu/legal-content/DA/TXT/?uri=celex%3A02012R0432-20160101
https://netdoktor.dk/vitaminer/vitamind.htm