Anprisninger: B9-vitamin (folsyre)

Her får du en liste over de anprisninger af B9-vitamin (folsyre), som er godkendt af EFSA (European Food Safety Authority). Folsyre bruges bl.a., når kroppen danner nye celler. For mange vil folsyre være kendt som det vitamin, gravide skal sørge for at få nok af – mangel på folsyre under graviditeten kan nemlig forårsage neuralrørsdefekter og hjertefejl hos fostre..

Godkendte EFSA-anprisninger

Følgende anprisninger er godkendt af EFSA for folsyre og må derfor anvendes til markedsføring af produkter indeholdende folsyre:

Folsyre medvirker til dit immunsystems funktion.
Folsyre har betydning for normal nedbrydning af homocystein i blodet.
Folsyre understøtter vævenes vækst og udvikling under graviditet.
Folsyre medvirker til normal dannelse af aminosyrer.
Folsyre medvirker til normal bloddannelse.
Folsyre medvirker til, at du føler dig mindre træt og udmattet.
Folsyre understøtter en normal psykologisk funktion.
Folsyre har indflydelse på kroppens celledeling.

Mangel på folsyre

Mangel på folsyre kan forårsage fosterskader mv. Desuden kan mangel give nedsat smagssans og nedsat eller ændret afføringsmønster, ofte diarré. Blodmangel er også et symptom på folsyremangel – og deraf følgende træthed, hjertebanken, åndenød og svimmelhed.

Hvordan får jeg folsyre?

Folsyre findes i næsten alle fødevarer, men mængden er særlig høj i bælgfrugter, grønne grønsager, lever, fuldkornskornprodukter, mælk, ost og frugt.

Der er også mulighed for at få folsyre i form af kosttilskud – enten som enkeltstående vitamin eller som et multivitaminpræparat, der dækker hele B-vitamingruppen, fx Super B-Complex. Du kan også vælge at få hele paletten af vigtige vitaminer og mineraler med multivitamintabletten Maximum!