B-vitaminerne Hjerte-/kredsløbssygdomme

Hjerneblødning kan skyldes forhøjet homocystein

Forhøjet homocystein giver en øget risiko for hjerneblødning. I et forsøg med 1.015 mænd havde de med det højeste homocystein niveau næsten tre gange så høj risiko for hjerneblødning som de mænd, der havde det laveste niveau. De mænd, der havde det højeste kropsindhold af folsyre, havde en 60-65% reduktion i risikoen for hjerneblødning. Homocystein kan reduceres ved et højt indtag af frugt, grønsager (bl.a. champignon), fuldkorn og kosttilskud. Ud over folsyre kan B6- og B12-vitamin også sænke homocysteinniveauet.

Læs også
Homocystein – en overset dræber
Folsyre kan reducere indholdet af homocystein i blodet
Homocystein, folsyre, B6-vitamin og B12-vitamin
Total B-Complex – alle B-vitaminerne + lidt mere
B-vitaminerne har stor betydning for dit helbred
B6-vitamin og hjerneblødning
Kalium og slagtilfælde
Antioxidantbehandling efter hjerneblødning mindsker risikoen for demens
Omega-3 fedtsyrer kan forebygge hjerneblødning
DASH-kost reducerer risikoen for hjerteproblemer og hjerneblødning

Kilde
JK et al. Serum homocysteine, folate and risk of stroke: Kuopio Ischaemic Heart Disease Risk Factor (KIHD) Study. Eur J Cardiovasc Prev Rehabil. August 2005,12(4):369-75.