B-vitaminerne Hjerte-/kredsløbssygdomme

Tømmermænd øger risikoen for blodpropper

Tømmermand kan undgås, og det er der god grund til.

Forskere fra San Francisco Veterans’ Hospital fortæller, at tømmermændene er betydelig farligere end hidtil antaget: Risikoen for at få et hjerteanfald er op til 10 gange større, når du kæmper med seriøse tømmermand dagen derpå. Yderligere kan tømmermændene give neurologiske og psykiske mén. I grelle tilfælde kan de endda udløse en regulær psykisk lidelse (elpenorsyndrom), der resulterer i kronisk irrationel opførsel.

Hvad kan du gøre?

Mens du drikker

  • Spis – gerne noget med kulhydrater. Det sinker optagelsen af alkoholen.
  • Drik masser af vand, så du undgår dehydrering.
  • Stop i tide og bevar din bevidsthed om, hvad du siger og gør.

Når skaden er sket

  • Drik frugtjuice og vand. Det kan hjælpe lidt på dehydreringen.
  • Spis noget med kulhydrater, fx kiks. Det kan give ro i maven.

Både før og efter

Der findes ikke ret mange undersøgelser om behandling af alkoholskader. Men B6-vitaminet pyridoxin har vist sig at have en god effekt på ubehagelighederne. I en undersøgelse tog forsøgspersonerne 400 mg pyridoxin, da festen begyndte, 400 mg ca. tre timer senere og igen 400 mg, da festen sluttede. Tømmermændssymptomerne blev halveret.

Super B6-vitaminer (50 mg) i tabletform kan fås på apoteket, hos matas og i helsekostforretninger. Men vær opmærksom på, at pyridoxin kan være giftigt, hvis du indtager daglige doser på 1000 mg eller mere i længere tid.